天然的「降壓藥」終於找到了，每天吃一點，血壓慢慢就降下來

可能很多人認為高血壓的患病群體應該是一些中老年人，其實不然，現在有越來越多的年輕人也都會有高血壓的癥狀。高血壓的發生不僅與遺傳、環境因素有關，還與飲食因素密切相關。如果平時加強飲食管理，選擇有助於降壓功效的蔬菜和水果，將有利於疾病的控制和穩定，所以平時應該多吃一些降壓食物，那麼高血壓吃什麼降血壓呢？

天然的「降壓藥」終於找到了，每天吃一點，血壓慢慢就降下來

普洱茶葉中的茶多酚、維生素C和維生素P等都可以防治高血壓，可以改善毛細血管的功能及兒茶素類化合物和茶黃素對血管緊張素I轉化酶的活性有明顯抑制作用等。

西瓜中含有十幾種營養素，對於高血壓有很好的治療作用，而且不僅西瓜有價值，西瓜子也是良好的降壓劑和利尿劑，將西瓜子9-12克，決明子9克，煎湯代替茶飲，堅持喝一周，高血壓癥狀明顯減輕。

土豆如今成了營養學家青睞的蔬菜明星，被認為是世界上最偉大的食物之一，它素有「地下蘋果」的美譽，其含有大量礦物質、B族維生素和鉀，有利於控壓、降低血壓，還可保持血管彈性，有效預防高血壓的併發症。

芹菜根

芹菜根味甘、性涼、無毒，具有健胃、利尿、涼血、調經功效。高血壓患者有頭痛腦脹，顏面潮紅，精神易興奮的癥狀，可將新鮮芹菜包括葉、根洗凈，以沸水燙2分鐘，搗爛絞汁，每次服1小杯，每日兩次，可使血壓下降，癥狀消失。

桔皮水

吃陳皮有很多方法，可以長時間乾燥，然後製成陳皮，浸泡在水中飲用。請注意，浸泡在水中的新鮮桔皮沒有降血壓的作用，應該製成陳皮食用。

苦蕎茶是極好的養生茶，可以有效地降低人體中的膽固醇，預防心腦血管病，促使血液正常流暢，每天飲用可以有效地降壓、穩定血壓。

春筍是低糖、低脂肪、高纖維的食物，能夠很好促進腸道蠕動、促進消化、緩解便秘，是一種很好的減肥蔬菜。同時春筍性味甘涼，有「利九竅、通血脈、化痰涎、消食脹」的功效，也適合高血壓患者食用。

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