肝病的「天敵」終於找到了，每天吃一點，清除肝毒，養肝又護肝！

人體新陳代謝過程中肝臟起著舉足輕重的作用，另外肝臟還承擔著儲存肝糖，分泌蛋白質和去氧化的作用，身體在運轉和代謝過程中，都會需要肝臟將毒素和雜物分解和排出體外。我們在平時生活中一定要注意養好自己的肝臟，只有肝臟功能正常才能保證身體正常運轉，減少發生各種疾病的幾率。而合理飲食也是一種非常關鍵的養肝護肝方法。

肝病的「天敵」終於找到了，每天吃一點，清除肝毒，養肝又護肝！

柚子皮茶：想要提高肝臟健康度的朋友們在平時也可以經常喝柚子茶，具體做法：每次取適量的柚子皮，加清水煎煮五分鐘取汁飲用即可，也可使用沸水浸泡後代茶飲用。

蒲公英茶能夠清熱解毒、利尿散結，可以很好的降肝火、清肝毒，給肝臟清理毒素。對於經常喝酒造成的肝功能損傷，能清理肝臟多餘毒素，經常喝一喝，給肝臟來個大掃除。

山楂

喝水時加幾片晒乾的山楂就有不錯的養肝效果，山楂味道比較酸我們都知道它可以開胃健脾，這是因為山楂有促進膽汁分泌的作用，可以幫助肝臟消化代謝食物。

雞骨草，味甘微苦，性寒涼。相信很多人都知道，雞骨草簡直護肝養肝的最佳藥材，能夠利濕退黃，清熱解毒，疏肝止痛，以及胃脹胃痛，時常吃些雞骨，早都能夠有很好的保健作用。不僅如此，雞骨草對於肝炎有很好的療效。

金針菇富含硒元素，硒跟肝臟健康的關係很大，研究表明，肝炎患者體內普遍存在缺硒的現象。硒能幫助清除體內有害是自由基，抗脂質過氧化，肝炎患者補硒能達到預防肝纖維化，防止肝硬化、肝癌的發生。

辣木籽也是一種很有營養的食物了，它還有著降血糖，改善睡眠和促進新陳代謝的功能，而且研究發現，辣木籽的護肝功效也是很好的，有著肝炎的人也是可以適當的吃一些辣木籽的，能降酶保肝，預防肝硬化的發生。

草莓

草莓含有維生素A，是養目護肝的元素，草莓還含有胡蘿蔔素，而維生素A的合成離不開胡蘿蔔素。因此，經常吃草莓能間接補充維生素A，從而達到到養目護肝的效果。

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