結婚後學會這一點，挽救不斷下滑的生活質量

感情中最重要的從來不是你能帶給對方什麼，而是你對待對方的態度。

最近一個來自中國海員的漂流瓶爆紅網路，雖然漂流瓶里只有簡單的一張紙，寫著最簡單的希望，但是這卻表達了這名海員對自己伴侶的思念。

你有多久沒有對伴侶說一句暖心的話了，你又有多久沒有陪在TA身旁。

很多人在經歷婚姻後，都會覺得生活質量在不斷下降，這麼多年的感情，都不如兩人剛認識時幸福甜蜜，因為新婚夫婦無論是在新鮮感上，還是從對感情的積極性上都要略勝一籌，看似這是感情中的常態，其實這也與雙方對感情經營的疏忽有很大的關係。

婚後，雙方為什麼總是互相失去吸引力呢？一是因為矛盾積累，負面情緒太多難以抒發，產生矛盾。二是因為生活模式化，感情喪失新鮮度。正是因為這兩點原因，才使那些保持了很多年的感情「無疾而終」。

新鮮感喪失，缺乏互相吸引力

長時間的感情最容易出現的問題就是喪失新鮮感。確實，隨著兩人的相互了解和磨合，感情也慢慢進入了瓶頸期，很難再進行提升，但這不意味著你就不需要持續投入感情，為感情製造新鮮活力。很多人的婚姻發生婚變的原因正是如此，本來工作就已經模式化，回到家裡仍然是模式化的接觸，很難不讓人心生厭倦。

不僅如此，因為兩人都已經十分熟悉，往往會忽視自身的行為習慣，認為對方可以理解，這樣的想法很容易就會引起伴侶的反感，引發缺點的暴露，因為自身形象的下降，很容易就會失去自身吸引力。

想提升新鮮感實現挽回，首先要提升自己的價值，改變你在對方眼裡的刻板印象，從而建立吸引，之後呢，再反思自己身上存在的問題，通過溝通實現矛盾的化解。最重要的是，新鮮感的建立，需要改變你們過往的相處模式。這個需要雙方共同的調整，主動迎合對方的行為，形成有效的互動。在於對方交往的過程中，還要注重儀式感的培養，大到一次約定好的出行，小到兩人之間的小事，都可以通過賦予特殊意義，形成特殊記憶，當你們兩人間不再是枯燥乏味的生活，而是被這樣一件件有意義的事填滿時，自然就會形成吸引。

嘗試著約對方去以往留下美好記憶的地方，舊人舊景難免觸景生情，當對方因為被往事而觸動，產生情感漣漪時，就是你展現自身形象的最好時機，可以適當的製造點驚喜，獲得對方的歡心。當然防止感情「脫水」的關鍵還是生活中充滿儀式感，每一件小事都可以成為兩人永恆的紀念，多給對方留下美好記憶，對方就越難以離開你，自然會同意與你複合。

矛盾積累嚴重，造成感情隱患

長時間的感情，也造成了你們矛盾的不斷累積，很多人總是忽視感情中的小問題，認為這些都會被時間磨平，但實際上，發生問題不及時解決，只能造成雙方矛盾不斷惡化，引起對方的排斥反應，主動拉開與你的距離。

溝通渠道隨之被破壞，兩人疏於交流，情緒更難以被發泄，只能累計在心中，當負面情緒達到對方能承受的最大值，對方就會爆發，與你產生激烈的爭吵，如果這個時候處理不當，很容易就會導致情感的破裂。

解決累積矛盾的首要條件就是恢復兩人的聯繫，怕遭到對方的拒絕，你可以先試著了解對方的興趣愛好，與之形成共同話題，吸引到對方的注意力後，一定不要錯過這個機會，主動地引導對方進行情感泄洪，降低對方對你的反感，並且嘗試性的進行對方需求的了解，找到兩人產生矛盾的真正原因。

接下來就需要你針對對方的需求盡情感情投入了，不過要注意，一定要把持好分寸，根據對方的反饋調節自身感情投入，避免因為冒進和冷落對方而遭到對方的反感。主動地陪在對方身邊，製造接觸機會，逐漸化解雙方矛盾，贏得對方的認可。

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