甩肉22斤暗戀也沒成明戀，但是再也不存在為拍照找角度這種事！

女神寄語：

「

青春只有一次，美食是一輩子的，希望各位正在減肥的姑涼們能夠找到正確的方法堅持瘦下去，做最好的自己

！」

荔枝女神

Hi~【荔枝女神】訪談系列，為瘦瘦的女性用戶提供一個了解真人真實經歷、學習她人成功瘦身心得，以及展示分享自己減肥成果的專欄。

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第30季第04期登場的女神是來自安徽銅陵的粥粥，93的摩羯女一枚，目前在南京工作。瘦身成果如下：

身高162，瘦身之前125左右，目前103。

說說你的瘦身經歷吧，是從什麼時候開始減肥的呢？

瘦瘦君

粥粥

之前在學校的時候比較喜歡打遊戲，然後整天喜歡吃零食，像薯片炸雞之類的，我能吃很多。其實大學開始就有過減肥，比如去操場跑幾圈，跑累了然後又和室友去小吃一條街逛一圈，結果你懂的，沒瘦下來反而更上一層樓。

正式減肥應該是年初，覺得自己不能這樣一直胖下去了，不僅僅找不到對象，拍照都得找角度找半天，很羨慕滿大街很瘦的小姐姐們。

決定減肥的原因是什麼呢？

瘦瘦君

粥粥

這個嘛…喜歡上一個男孩子，183的身高120斤的體重。

減肥過程

最開始在家跟著一些視頻練習，一周3-4次，每次30-60分鐘 。後來去了健身房，每天固定 5km跑步，偶爾橢圓機30-50分鐘，一周4次左右，然後會報名團操課。基本上每天會練吧，杠鈴課，腰腹核心，瑜伽，肚皮舞，基本上有課有時間就會去上。

飲食的話我對自己比較狠吧，早上基本都是自己做，通常一個水煮蛋，自己做的全麥貝果1-2個，自己打的豆漿一杯。中午公司餐，基本上肉類很少吃，多吃蔬菜，米飯不超過一拳頭，晚餐各種沙拉為主。當然我也會放縱，一周或者半個月出去一次，不過吃完後會選擇慢走1小時。或者吃完半小時後去健身房慢走5公里（健身房離我家10分鐘）。

瘦身過程中你都遇到哪些困難了嗎？怎麼克服的？

瘦瘦君

粥粥

困難的話我覺得很難堅持的是我喜歡吃甜品，冰淇淋蛋糕之類的，有段時間實在控制不住，自己買了一塊奶油蛋糕回來吃的很開心然後吃完躺在床上心裡負罪感特彆強烈，再後來就慢慢克制了。
還有就是一回家就會長胖幾斤，媽媽總覺得我瘦，然後各種骨頭湯，各種肉補，導致回來得花更多時間去運動。

瘦身後生活發生有變化嗎？

瘦瘦君

粥粥

雖然喜歡的人最後沒有在一起，但是自己更加自信，以前小碼的衣服不敢嘗試，現在可以套進去了。經常會被人誇：你這麼瘦還減肥啊之類的，心裡有點小滿足吧。

覺得瘦瘦如何

我關注瘦瘦應該有兩年了，一直都是看你們的推送，有很多時間堅持不下去，會翻看你們的荔枝男神女神之類的文章看，算是精神鼓勵了吧。瘦瘦app可以讓我更好的記錄自己的一個變化，覺得很好用。也了解了很多減肥知識，減肥並不是節食。

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