老中醫：過了45歲後，要少吃這4種蔬菜，都是心腦血管「殺手」

餐館裡的食物更多的是油和糖。如果你經常吃這些食物，胃不健康，還會增加血管中的脂肪，血管被堵塞。所以我們應該盡量避免外出吃飯。如果你吃太多油膩食物，你應該及時喝水來清理你肚子里的油膩殘渣。

動物內臟屬於高脂肪高膽固醇食物，膽固醇含量通常是瘦肉的3～4倍。如果中老年朋友大量食用動物內臟，會導致升高血膽固醇含量，使人體新陳代謝速度減慢，血液流速會減慢，血液黏稠度迅速升高，造成心腦血管供血不足

豬腎或者其他動物的肝臟，這些鹵煮的食物都屬於高膽固醇食物，長期食用高膽固醇的食物會給我們的血管帶來危害，甚至會出現堵塞血管的情況。大家在生活中一定要少吃鹵煮食物。

專家建議應控制吃蕨菜的頻率，以及吃蕨菜的數量。蕨菜就跟臘肉、香腸、烤肉的情況類似，都是具有致癌風險性的食物，吃一點也不必太擔心，別長期大量食用

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