藏在身邊的「天然降糖葯」，每天吃一吃，血糖越來越平穩！

糖尿病是由高血糖誘發引起的，高血糖的人如果想要改善生活質量，血糖必須要控制好。調查顯示，我國糖尿病患者已達到全國總人數的百分之九以上，我們都知道，飲食控制是治療糖尿病的五駕馬車之一。很多的食物，都對控制糖尿病非常有益。糖尿病患者都知道，糖尿病最可怕的就是併發症。要想避免併發症的出現，就一定要控制好血糖；要想穩住血糖，就必須「邁開腿，管住嘴」。嘴管好了，要不健康都不行。

黃豆芽有熱量低、富含纖維素的特點，所以經常食用一些黃豆芽有助於糖尿病患者對餐後血糖的控制。

海帶是常吃的一種食材，是一種鹼性食物，海帶中含有硫胺基酸，可以促進胰島素的分泌，也可以刺激胰島素作用，對穩定血糖值有一定的促進作用。

西蘭花裡面含有豐富的纖維，可以減少血糖飆升的危險，高纖維食物有助於減緩葡萄糖吸收，調節血糖的水平，可以幫助排毒。

蕨菜中富含膳食健胃和維生素，屬於營養最為豐富的野菜之一，經常食用蕨菜可補充鎂、錳等微量元素，有助於促進胰島素分泌，增強胰島素活性，有效調節血糖。

核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸，能幫助改善糖尿病患者分泌胰島素的功能，輔助降低血糖，更是可以降低血液中的膽固醇含量。

竹筍中含有的植物纖維非常豐富，而這種物質具有低糖低脂的特點，還可以降低人體內多餘的脂肪含量，在調理高血糖方面有不錯的效果，因此想要降血糖的話不妨多吃一些。

然谷穴是我國古代記載最早的治療糖尿病的穴位，屬足少陰腎經的滎穴，是腎經氣血流經的部位。它的位置在足內側，先找到足內踝尖，在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭，下方就是然谷穴。

食物只能作為日常保健使用，對於已經診斷糖尿病的，還是要遵醫囑使用藥物控制血糖，再通過長期飲食與運動干預來康復。對於糖尿病前期的，也要改變好生活方式，盡量不要成為糖尿病人。

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