能不吃藥就不吃藥，入冬前多吃「天然祛濕」食物，排濕除毒百病消

俗話說「是葯三分毒」，一般人的態度是，能不吃藥就不吃藥！但是，萬一身體不舒服怎麼辦呢？特別是濕氣，「愛」上它容易，丟開它卻不容易。濕氣太重是不利於健康的，濕氣會影響我們的五臟六腑，引發各種相關的疾病，年老後各種風濕疾病發病率更高。

能不吃藥就不吃藥，入冬前多吃「天然祛濕」食物，排濕除毒百病消！

檸檬裡面含有豐富的維生素C和檸檬酸成份，經常飲用檸檬水，可幫助美容養顏，並祛濕排毒，同時還能甩掉脂肪，讓你的小肚子平下來。

苦瓜中含有的苦味可以增進食慾，也可以消除人體的濕氣，它也是保濕乾燥的好產品，也可以減肥和減少脂肪，非常適合「三高」人群食用。

扁豆性溫而色微黃，與脾性最和，因此多吃扁豆可以補脾而不滋膩、是一味除濕而不燥烈的健脾化濕的良藥。

中醫把冬瓜稱為「祛濕大元寶」，它是果蔬里祛濕的第一號專家，不僅能利水、消腫還可以清熱，既是美容佳品，又是減肥聖葯。

白朮陳皮粥：取炒白朮10克、陳皮3克、大米50克，一起熬粥即可。補氣燥濕、健脾和胃，適用於脾胃虛弱、食欲不振人群。

綠豆芽含有大量的維生素，具有利尿除濕的效果，體內濕氣重的人可以多喝一點綠豆芽湯，綠豆芽不僅可以祛濕，還有一定的美膚的效果，能夠降低人體的血壓。

拍打解溪穴，位於腳面和小腿之間，凹槽的位置，解溪穴是人全身排濕的一個出口，好多人艾灸這個位置進行排濕祛濕，日常生活中，可以多次敲打此穴位，改善濕氣引發的病症。

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