原標題：男人腎不好，多半是這3個行為，再不改，華佗都幫不了你！

現在人們的生活壓力大，加上很多男性在日常生活中的不注意，很容易導致腎虛的發生，腎虛看似問題不大，實在如果你不及時調理和治療，可能會造成非常嚴重的後果。輕則會引起腎炎和尿路感染的癥狀，重則會引發腎衰竭和不孕症的發生。

男人腎不好，多半是這3個行為，再不改，華佗都幫不了你！

傷腎行為一：熬夜、吃得咸、不喝水

經常熬夜會影響內髒的健康，而且會導致免疫力下降，愛喝濃茶會出現腎功能問題，飲食偏咸容易導致高血壓，從而會影響腎臟的健康，不愛喝水容易誘發腎結石，腎結石會影響腎臟健康，容易引發腎衰竭。

傷腎行為二：喜歡叫外賣，飲食不規律

隨著生活節奏的加快，不少年輕人都有喜歡叫外賣的習慣，平常很少在家吃飯，基本一日三餐都靠點餐。

而快餐店的菜品大多都是用濃油赤醬燒出來的，是「高油、高糖、高鹽」的食物，長期攝入這樣的三高食物，不僅傷腎，還很容易讓人染上心腦血管疾病，就會損害自身的健康。

傷腎行為三：長時間憋尿

長時間憋尿，尿液就不能被正常代謝到體外，很容易使腎臟和膀胱處於高壓狀態，造成腎盂腎炎。再加上長期憋尿過久，會導致尿液反流至膀胱，加重體內病毒感染，易引起尿毒症。

腎不好的人，這3樣東西要多吃！

2、多喝補腎茶

根據李時珍的《本草綱目》記載：覓陽人蔘味甘溫，入心、肝、腎三經，具有補腎助陽，大補元氣，久服亦可延年益壽、讓男人精力充沛、進入身體後可以很好的興奮垂體，同時對於腎上腺皮質也有一定的興奮作用。

服用方法：枸杞10粒，覓陽人蔘2克，肉蓯蓉2克用溫水悶泡5分鐘左右即可飲用，可以反覆沖泡至無色無味。

作用：從根本上解決男性腎虛、早泄、腰膝酸軟、尿頻尿急和脫髮等問題，能幫助男性分泌雄性激素。對於提高精子的質量和活性，加強腎臟的作用有非常重要幫助。無任何副作用，男女老少皆可飲用。

2、泥鰍

泥鰍含優質蛋白質、鈣、維生素B1、煙酸、脂肪、磷、鐵、維生素A等。其味甘,性平,有補中益氣、養腎的功效。

3、何首烏

何首烏有補肝腎、益精血的作用,歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。

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