降尿酸需管住嘴，你真的看清高尿酸了嗎？

高尿酸血症是由於體內尿酸產物增加或排泄減少而引起的以少尿、無尿、尿毒症為臨床特徵的綜合征。

高尿酸血症分為原發性和繼發性，某些病理狀況或藥物引起的嘌呤類分解增多所致的高尿酸血症稱為繼發性高尿酸血症。

「甜蜜」並痛苦著，這便是糖尿病與痛風的糾結，可以說是二者「狼狽為奸」，相互影響和制約著彼此，所以我們在用藥時，注意二者兼顧，綜合進行治療。

痛風主要是因為人體內嘌呤代謝紊亂，血液中尿酸含量過高引起的。其中20%的嘌呤是食物供給的，所以，遇上嘌呤高的食物我們一定要適量食用，因為這些食物在體內會轉化為尿酸。

尿酸高人群養成良好的生活習慣是防止痛風很重要的一點，在平時飲食上低鹽低脂，盡量少吃土豆、藕等含澱粉比較高的一類食物，還有就是少食油炸食品。

如螃蟹、牡蠣、花蛤、文蛤這些貝殼類的海鮮，每100克的嘌呤含量就在在75毫克到150毫克之間，還有動物的內臟，都屬於嘌呤含量較高的食物，每天要適量為宜。

另外可以適當吃些瘦肉，盡量多食綠色蔬菜，比如說多吃茄子、生菜。這樣來保持充足的維生素b和維生素c。

因為大量的維生素b和維生素c富含於水果和蔬菜中，還可以飯後吃些水果或者在膳食中多吃些綠葉蔬菜，這樣可使體內有足夠的維生素b和c。

適當的運動對健康是很有好處的，比如能增強體質、對疾病的抵抗力等，同時還有利於體重控制、降低尿酸水平。

患者朋友應該怎麼緩解癥狀呢？

1.痛風中藥可以緩解治療，余甘子淡竹葉茶是出自藥王《太平聖惠方》的方子，取余甘子、淡竹葉、菊苣、桑葉、葛根各5g，先把配料洗乾淨，放入鍋中用水煎，涼涼後代茶飲用，每天飲用2-3次。也可以做成袋泡茶沖飲，開水燜泡5分鐘即可飲用。

功效：能夠抑制黃嘌呤氧化酶，有降低尿酸和三醯甘油的作用，抑制尿酸生成。痛風患者堅持飲用此茶，可以使體內尿酸濃度維持在一定的範圍內。

2.如梔子青皮茶

取材料青皮、梔子、葛根、桑葉、百合，各5g，煎水飲用。每天3次，趁溫熱飲用。

嫌麻煩的也可使用成品粉末狀的袋泡茶梔子青皮茶，這樣會使藥效更容易發揮出來。梔子青皮茶能促進尿酸代謝，降低體內尿酸含量，進而控制痛風病情。

3.葛根桑麻茶

取馬齒莧、葛根各8克、桑麻、黃芪各5克，將材料洗凈後切碎用小火煎煮50分鐘後濾去渣取湯飲用，對於降低尿酸濃度很有作用，另外，茶中還富含多種維生素、氨基酸等營養成分，有助於減肥。

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