女人不想「老」太快，少做2件事，多吃3種食物，美容養顏防早衰

俗話說「女人是水做的」，不僅溫柔美麗，也需要細心呵護。但殘酷的是，女人比男人要更早成熟也更早衰老，男人過了40還能意氣風發，但是大部分女人到了這個年紀就會老態盡顯，這和女人的生理結構和社會分工有著很大的關係。

首先女人的體質普遍偏弱，再加上特殊的生理結構所以更容易受到病菌的侵害，患上婦科病加速衰老。另外就是扮演的社會角色了，在中國的傳統觀念里講究男主外，女主內，所以女人要打點家裡的大部分事情更加操心，比男人老得快。生活中，女性朋友為了保養自己會花很多錢在化妝品和養生品上，其實還有更加簡單的保養方式，一起來看看吧。

女人不想「老」太快，少做這2件事

1.少生氣

中醫里認為，肝主情緒，任何負面情緒都會對肝臟造成損傷。一旦肝功能減弱或者出現了問題，毒素和垃圾就不能及時地排出體外，淤積在體內就容易引起痘痘、痤瘡等皮膚疾病，還會導致內分泌紊亂加速衰老，嚴重時使器官發生病變，誘發疾病。所以不想「老」太快，平時就盡量保持樂觀積極的心態，少生氣。

2.少熬夜

夜晚11點到凌晨3點是身體修復的「黃金期」，如果這個時間不能好好休息就會影響器官和組織的自我修復，讓其處於疲勞和受損的狀態，長期如此就會加速人體的衰老，還會使人精神渙散，影響生活和工作。熬夜傷身，需要我們盡量避免。

平時多吃這3種食物，美容養顏防早衰

1.番茄

酸甜可口的番茄是很多人的最愛，同時它也號稱是「年輕果」，富含維生素C和番茄紅素，維生素C能夠促進受損細胞的修復，抗氧化衰老，而番茄紅素則是天然的「抗氧化劑」，有利於人體保持年輕態。

2.無花果

無花果可以說是女人的「好伴侶」，首先它有著豐富的膳食纖維能夠通便排毒，同時含有較多的維生素C和花青素等強氧化劑，能夠抑制色素的沉澱，延緩人體的衰老，此外無花果中的維生素A、C、E和不飽和脂肪酸等等都可以促進毒素的排出和細胞的分裂，達到潤膚護膚的效果。

3.黑枸杞

大家都知道枸杞有著促進血液循環、補腎益精、養肝明目的功效，黑枸杞除了這些意外，還含有豐富的花青素能夠有效地清除體內的自由基，起到延緩人體細胞衰老的作用，所以女人常吃黑枸杞有助於了美容養顏防早衰。

本文圖片均來源於網路，如有侵權，請聯繫刪除，謝謝！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！