縈繞在我們童年記憶中的水果，現在才知道它們可以調理腎陰虛！

水果的滋味酸甜可口，大家都喜歡吃，但是很少會有人專門了解過水果中含有的許多有益身體健康的成分，這些成分的藥用價值往往讓我們大吃一驚，如蘋果中含有豐富的維生素A，橘子中則含有豐富的維生素C，這些都是我們比較熟悉的，但是你聽說過一些水果裡面還含有補益腎精、滋補陰血的藥用成分嗎？

1.桑葚

桑葚是一種非常味美多汁的水果，幾乎每一個在鄉村生活過的少年都曾經飛身上樹摘過桑葚子來吃。5月里，成熟的桑葚掛滿了整個枝頭，紅的發紫，味道甜津津，涼絲絲的，我們騎在枝丫上一抓就是一大把，直吃的滿口烏黑才從樹丫上滿足的滾下來。桑葚性寒，入肝、腎經，汁水非常豐富，是一種滋補肝腎、填精益髓的代表藥物，中藥中也將桑葚歸類為補腎陰，填精髓的藥材。

2.葡萄

葡萄，特別是黑皮葡萄，其藥用價值更加高。中醫認為「天以無色化五氣」黑色乃是腎之氣，故多吃黑色的葡萄有益於腎精充盈。葡萄味道甘甜，性寒涼，滋補腎陰的食物大都是屬於寒涼多汁液的，盛夏成熟的葡萄多津多也，能夠資助人體陰液，自然是滋補腎陰的不二選擇。

3.覆盆子

覆盆子一般生長在雜草叢生、荊棘密布的地方，植株一般不高，我們小孩子都特別喜歡吃。由於覆盆子本身就是多刺的灌木，所以我們也稱「覆盆子」為「刺萢」，味道甘美可口。用來入葯的覆盆子一般是選擇那些成熟後顏色烏黑髮亮，果實飽滿的覆盆子來晒乾後入葯。覆盆子味道甘甜可口，能夠入肝經、腎經，滋養腎液，填充精髓的作用較好。有些老人眼睛看不清，用一點覆盆子效果也是看得見的。而對於小兒遺尿，用覆盆子煎服，湯藥甚至還有一點甘甜，最是適合。

【本文由「靈素閣」新媒體獨家出品，圖片來源於網路。作者千鍾粟，未經授權，請勿轉載、複製】

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