立秋後，韭菜和此物一起吃，腰不痛了，腿不軟了，身體更健康

立秋後，韭菜和此物一起吃，腰不痛了，腿不軟了，身體更健康。

韭菜是非常常見的一類蔬菜了，同時也是很多人都愛吃的，尤其是吃餃子的時候，肯定少不了韭菜，而韭菜又有「春天第一菜」』『壯陽草』等名字。

很多人吃過韭菜之後都會感覺身上有勁了，你知道為什麼嗎？因為韭菜中含有所有微量元素、維生素，並且包含了蛋白質、脂肪、碳水化合物這些，並且這些營養成份的含量都是高於其它蔬菜的，而且韭菜胡蘿蔔素含量是1400mg，對於女性來說是非常好的蔬菜，胡蘿蔔素含量高對皮膚的抗衰老起到很好的作用，所以常吃韭菜具有美白、護膚的功效。

核桃仁有補腎固精，可用於治療肝腎虧虛引起的各種癥狀，如頭髮早白，腰腿酸軟，體虛咳嗽等。因此韭菜和核桃仁一起吃營養翻倍，還能達到很好的補腎效果。

韭菜炒核桃仁

做法：核桃仁開水浸泡後，去皮，瀝干備用，韭菜摘洗乾淨，切成寸段備用。麻油倒入沙鍋，燒至七成熱時，加入核桃仁，炸至焦黃，再加入韭菜、食鹽，翻炒至熟。

你喜歡吃韭菜嗎？喜歡吃韭菜炒核桃仁嗎？

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