南懷瑾老師：克服發脾氣與爬樓不易累的秘訣

克服發脾氣與爬樓不易累的秘訣

本文摘錄自 《孟子與公孫丑》

有一位老朋友，脾氣很暴躁，來台灣以後，我問他脾氣好些沒有，他說脾氣更大了，問我有沒有辦法。

我說有一個辦法很簡單，你做到的話，包你有用處。當你要發脾氣的時候，你趕快做個氣功，把嘴巴一張先吐一口氣，再用鼻子吸口氣，咽下去，再說要不要發脾氣。

他照做了，過了一個多月來看我，他說：「嘿！你的話真有效。當我要發脾氣的時候，我把嘴一張，吐口氣，再把氣一咽，就沒氣了。」這是個好辦法， 當你要發脾氣時，你告訴自己停一秒鐘，忍一下，忍不住的，你乾脆做個氣功，嘴一張，呼一口氣。那真有氣耶！

人生氣時，硬是有一口氣，不是假的。人一生氣，氣機就變了，經脈也亂了。

我常看年輕人爬樓梯，不過幾層，上樓以後就坐那裡氣喘吁吁的，他因為不懂張嘴吐氣這個竅門。爬高時不要閉嘴，嘴巴要微微張開哈氣，才不會累。

這個秘訣，是當年學武藝時老師傳的。爬山時，我們跟不上，在後面拚命跑，看見老師在前面健步如飛的輕功，我們怎麼跑也跟不上。

老師回過頭來說：「張嘴！」嘿！一張嘴果然輕鬆了。當然，這與真正的養氣還沒有太大的關係。

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