一上班就情緒糟糕腦子打結？可能是它在搞怪
Hello艾維瑞巴蒂
告訴大家一個駭人聽聞的消息
那就是……
長假要結束啦！
明天又是周一啦！又要上班啦！
現在的班，
真的是不上也罷。
看誰誰煩，做啥啥累，
每天都感覺自己的人生在被蹉跎，
一進辦公室就想借借哪吒的風火輪踩上就溜……
這些情緒是不是都似曾相識呢？
（小編可沒這些想法哦）
如果你有類似這樣的想法
可要引起警惕哦
因為你可能得了辦公室綜合征
辦公室綜合征是什麼？
為什麼會有這樣的癥狀表現？
如何避免這些癥狀的發生？
辦公室綜合征
辦公室一族常因久坐、頭部處於前屈位，使頸部血管受壓後發生缺血、缺氧、頭痛、頭暈、耳鳴、聽力下降或記憶力減退。因椎動脈周圍有大量交感神經節後纖維，還可能出現心慌、心悸、心律紊亂，胃腸功能減退等，這是頸性眩暈也稱椎動脈壓迫綜合征的典型癥狀，也是辦公室職業病中最為常見的綜合征。
除暈眩、心情煩悶還可有胃腸反應
據了解，辦公室綜合征的臨床表現主要是頭暈、頭痛、目眩、乏力、心情煩躁；胃腸道反應有嘔吐、食欲不振；視神經方面有視網模糊、眼睛發黃髮澀等癥狀。
專家表示，大多數「辦公室綜合征」患者的病情均較輕，而且僅是暫時性的。有的患者離開辦公室回到家裡，癥狀就消失了。但也有的患者不注意自我保健，時間一長，各種病痛加劇，往往會感覺很辛苦。因此，建議辦公一族平時多加鍛煉，多走動走動，這樣才能減少辦公室綜合征找上門的機會。
久坐是患病的一大原因
專家介紹，辦公室綜合征是辦公一族坐太久、伏案太久使頸部血管受壓、頸動脈受壓造成的大腦缺血、供血不足、動脈壁上的血管痙攣等一系列的表現。而究其原因，實際上是一個動力定型造成的，長期固定動作往往導致機體發生變化，辦公室綜合征並不會突然爆發，而是一個量的累積，時間長了，才會感覺到自己的身體出現不適癥狀。因此，辦公族一旦察覺自己患上辦公室綜合征，最好及時對自己的坐姿或者其他一些辦公習慣進行調整。
久坐的五大危害
導致發胖
久坐會導致發胖，原因是由於血液不暢通，活動量不大，長時間坐著女性腹部會突出很多肥肉，而且身體抵抗力也會下降。
供血不足
久坐使人的腦供血不足，導致腦供氧和營養物質減少，加重人體乏力、失眠、記憶力減退並增大患老年性痴呆症的可能性。
傷神損腦
久坐不動，血液循環減緩，則會導致大腦供血不足，傷神損腦，產生精神厭抑，表現為體倦神疲，精神萎靡，哈欠連天。若突然站起，還會出現頭暈眼花等癥狀。
傷心臟
久坐不動血液循環減緩，日久則會使心臟機能衰退，引起心肌萎縮。尤其是患有動脈硬化等症的中老年人，久坐血液循環遲緩最容易誘發心肌梗塞和腦血栓形成。如果你在日常生活和工作中是長時間坐著的，那麼就得注意身體中是否有內臟脂肪的大量堆積……內臟脂肪都是坐出來的！
影響脊柱
坐姿比站姿給你的脊柱帶來的壓力更大，背肌會在骨盆後部被拉長，久而久之，就會影響你的背部健康，很多人的腰酸背痛就是這麼來的。如果你長時間坐著，坐姿還歪歪扭扭的話，那對你的脊柱來說就更是雪上加霜。據統計，40%的背部疼痛患者每天大量的時間都是彎著腰坐在電腦前。建議給自己的電腦定個鬧鐘，每隔四十分鐘站起來做做伸展運動。
辦公室綜合征做什麼檢查嗎？
實際上，大部分辦公室綜合征的癥狀較輕，做檢查也沒什麼用。但是！如果某一個癥狀已經嚴重到影響工作和生活，可以選擇做一些相應的檢查。
預防建議
排除辦公室的空氣污染。空間很小辦公室，室內空氣質量比較差，所以在室內可以用一些環保產品改善空氣，也要適當通風換氣；
適當鍛煉身體，注意勞逸結合，在工作間隙要舒展身體、走動走動、上上衛生間；
根據病情輕重適當做一些調休，有些人由於工作壓力沒有進行調休，如果癥狀比較明顯的時候要請假休息；
個人心理調節，要適當放鬆心情。
