男人「傷精」的2個行為，若你全沒有，偷著樂吧，精子質量還不錯

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我們都知道夫妻在備孕的時候，男性朋友的精子質量也是非常重要的，因為只有好的精子和好的卵子結合，才能孕育出健康的小寶寶。但是近幾年男性精子質量出現下降的趨勢，其實這大多與男性朋友的一些行為習慣有關係。男人最「傷精」的2個行為，第一個可能很多人中招了！下面我們就具體來了解一下吧。

男人「傷精」的2個行為，若你全沒有，偷著樂吧，精子質量還不錯

1、吸煙喝酒

其實現在大多數人都有抽煙喝酒的習慣，可能有些人平時壓力比較大，抽煙喝酒能夠減少人的壓力，但是對於身體來說並沒有什麼好處，因為在吸煙喝酒的時候，對男性的身體傷害非常大，同時也影響著男性的精子質量以及數量，甚至會導致精子畸形。另外酒精對於男性睾丸的影響也是非常大的，如果經常抽煙喝酒的話，對男性性功能也有一定的影響。這樣勢必會造成夫妻備孕很長時間，始終懷不上寶寶。

2、高溫環境

相信大家都知道，男性的精子應該是比較喜歡清涼的地方，如果男性長期處於高溫之下的話，那麼勢必會影響到精子的質量和數量，有些男性可能比較喜歡蒸桑拿，泡溫泉，或者是經常穿一些緊身的褲子。其實這些行為習慣都可能會影響到精子的質量。

另外有些男性朋友可能由於上班的原因長期久坐，其實這樣也容易導致男性下半身血液不循環，勢必會影響到男性的前列腺健康。所以說男性朋友對此一定要引起重視。

其實影響男性精子質量的原因有很多，生活習慣和飲食習慣是最容易傷害到精子質量的，所以說男性在生活中一定要調整好自己的生活方式，這樣才有利於精子的健康。你還有更好的建議嗎？歡迎在下方留言，感謝您的閱讀。

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