甭管多難，孕媽早晚都要做這一件事，產後想瘦還難嗎？

文丨小紀

每個女人在生完孩子當媽後，對自己的身材都不是百分百滿意的，絕大多數都是因為身材走形而氣餒的，那麼對於產後瘦身一直是媽媽們所重視的，其實產後能不能瘦是取決於媽媽的習慣性，在孕期就應該做好這些習慣了

甭管多難孕媽早晚都應該做這一件事，產後想瘦不會特別難

孕期的習慣性會說產後的福氣，孕媽應該每天早晚都做這一件事，早上醒來刷牙洗臉後一般孕媽都會直接的吃早餐，此時不要太多的進食早餐，先喝幾杯暖開水後再進食，這樣是有助於潤腸的

在產後第一個月是非常有用處了，月子期間身體恢復是關鍵，但是身體也會慢慢的縮水，每天早起能潤潤腸是有助於排便排毒，甩掉孕期的虛胖癥狀

每天晚上睡覺之前都不能帶著油脂睡覺，也就是在睡前的兩個小時不要進食，並且在睡覺之前需要喝兩杯水潤腸，因為習慣性吃完東西睡的話是非常容易胖的，很多產後媽媽沒有瘦反而胖的主要原因都是因為這點

所以說，孕期每天晚上都要養成這樣的習慣，在睡覺的時候先喝一杯暖開水再入睡

當自己有這些好習慣時，產後隨著身體的恢復媽媽的胃口也會慢慢的縮小，是有自然瘦的效果，如果在產後還總是嗜吃胃口和孕期一樣，此時媽媽就可能很難瘦了。因為飲食習慣也是一個關鍵，要保持一個未孕前的胃口，建議使用少食多餐為主如果有更好的飲食計劃也可以，只要不撐胃就好了

你有這些習慣嗎？

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