小孩睡覺磨牙，是肚子「長蟲」了？原因並不簡單

不少家長都會發現自家小孩晚上睡覺有磨牙的習慣，大多數的家長都是覺得不是什麼大問題。不會太在意，但是有些小孩的磨牙卻是會影響到身體健康的。我們來了解一下小孩磨牙是哪些原因導致的。

這些原因會導致小孩磨牙：

1、睡眠姿勢不好

如果小孩子長期睡覺都喜歡側向一邊的話，會導致上下唇咬合不協調。這樣一來就會導致壓著的那一邊發生異常的收縮，然後就會導致出現磨牙。還有就是如果喜歡蒙著頭睡覺的話，會導致小孩氧氣供應不足，引起磨牙出現。

2、缺乏維生素D

磨牙也有可能是因為體內缺乏維生素而引起的，很多小孩都有偏食的習慣。這樣很容易導致出現營養不良，孩子體內缺乏維生素D的話，會引起孩子的發育受到影響，在夜間也會出現磨牙的情況。

3、精神過度緊張

小孩子如果白天玩鬧的太過激烈，會導致出現精神緊張的情況。在夜間很容易會導致出現磨牙，還有就是如果小孩在白天接受了父母的責罵，有不安焦慮的情緒在的話，也很容易會導致出現夜間磨牙。

4、消化功能紊亂

晚上吃飯吃的過飽也會引起出現磨牙，因為吃得太飽的話會導致腸道內的食物堆積過多。在夜間的時候它們就需要「加班」來消化這些食物，負擔會很重，就會出現不自主的磨牙了。

5、蛔蟲引起的磨牙

這也是一個比較常見的原因，腸道內出現寄生蟲的話。會讓腸道的蠕動速度加快，這樣一來就影響到孩子的正常睡眠，導致磨牙的出現。但是因為現在飲食衛生條件已經好很多了，所以小孩子出現蛔蟲的幾率也會少很多。

家長在日常要如何防止孩子磨牙呢？

1、在白天的時候不要讓小孩玩鬧的太過激烈，盡量讓小孩愉快輕鬆一些。並且不要去打罵、責備孩子。讓孩子在睡前的情緒不要過分的興奮，如果因為白天小孩有做錯事接受了批評，那麼就需要在睡前給小孩進行交流，讓他釋放掉這些緊張不安的情緒。就可以有效的預防出現磨牙哦。

2、要及時的給小孩補充維生素D，日常可以多吃一些富含維D的食物，如蛋黃、魚類和堅果等，這些食物的維生素D含量都是比較高的。

3、去醫院檢查小孩的糞便內是否含有寄生蟲，如果有寄生蟲的話要及時的進行驅蟲措施。在驅蟲過後，磨牙的癥狀就會消失不見了。

4、在睡前要讓小孩養成刷牙的好習慣，並且睡覺的時候盡量不要側趴著，因為會壓迫到上下顎，改掉這些習慣可以起到很不錯的預防作用。

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