膝關節半月板損傷？這些你應該知道！

很多經常從事高強度健身運動的人都被膝關節半月板損傷所困擾，而身為健身教練也應該對這些常見的運動損傷有所了解。

膝關節半月板損傷？這些你應該知道！

膝關節半月板傷是指因急、慢性損傷，導致半月軟骨撕裂，從而引起膝關節附腫脹、疼痛、關節交鎖等一系列綜合征。本病以年輕人多見，常發生在半蹲位工作的礦工、搬運工和高強度運動人群。

膝關節半月板損傷？這些你應該知道！

膝關節由一個較平坦的脛骨平台和兩個弧形的股骨髁部相連接，它部位表淺，為人體面積大，結構複雜，槓桿作用強，負重多，容易損傷的關節。

膝關節半月板損傷？這些你應該知道！

當正常運動時，膝關節是通過股骨髁軟骨面在半月板上面滑動或滾動來完成屈伸活動的。在小腿外、外旋或內翻、內旋時，半月板上面粘住股骨髁並隨之活動，而下面與脛骨平台之間的活動則增加。在正常情況下，半月板有一定的移動度，可以代償，若此時膝關節由曲位突然改為伸直位，由於動作突然，加上體重的壓力，可造成半月板卡於股骨與脛骨平台之間，來不及移動，而導致半月板的破裂。

膝關節半月板損傷？這些你應該知道！

半月板損傷一般可分為邊緣撕裂，縱行撕裂，橫行撕裂，水平撕裂及前、后角撕裂。由於半月板缺乏血運，只在周緣有血液環，因此除邊緣性裂外，一般很難有修復的可能。破損的半月板不但失去了其協助穩定膝關節的作用，而且影響膝關節的活動功能，甚至造成關節交鎖。同時破裂的半月板與肱骨髁，脛骨髁之間長期磨損，最後將會導致創傷性關節炎。

註：文中圖片部分來源於網路，如有侵權請聯繫刪除

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！