肌肉3分練7分吃，這位健身狂人卻吃出千萬身家！

一個小小的舒芙蕾+一根香蕉+一杯咖啡

你覺得需要多久的運動才能消耗掉它們的熱量？

BBC主持人說只需要二三十分鐘慢跑

實際上呢？

根據實驗結果顯示

消耗掉這份早餐

需要以10公里每小時的速度跑上55分鐘

BBC紀錄片《鍛煉的真相》

所以，你還認為飲食對於健身減脂不重要嗎？

前一段時間火爆健身圈的作死案例

健身男教練挑戰連吃1個月垃圾食品

看身材到底會發生什麼變化

結果是長胖近10斤，肚子上的腹肌完全消失

以上都說明

減脂更多的是在考驗你對健康飲食的控制

健身房打卡很簡單

但是對於上班族來說

每天能否吃到健康低卡的食物顯得更重要

1

如何解決吃練分離的健身痛點？

為了一份沙拉

有人拉著他的健身教練辭職了！

這人是健身愛好者，也是莎啦啦沙拉的創始人杜建飛。

原本熱愛健身的他因為自己以及身邊的健身朋友難以吃到減脂餐，敏銳察覺到其中巨大的市場缺口，於是果斷辭掉品牌運營總監工作，拉著自己的健身教練一起，通過做沙拉外賣來解決大多數健身減脂人士「七分吃」的痛點。

莎啦啦健康餐6條產品線

解決吃的痛點

健康沙拉10款、三明治3款

減脂便當4款、輕體果蔬汁4款

元氣穀物碗2款，低卡小食2款

同時，他通過創立莎啦啦線上減脂營，通過提供鍛煉計劃+沙拉外賣的方式，真正解決「吃練分離」的痛點。

莎啦啦線上減脂營

解決吃練分離的痛點

莎啦啦線上減脂營已經舉辦50期，幫助數以萬計的人，平均減重5.6斤。

2

一個好玩的沙拉品牌

「想得到粉絲的關注，一定要好玩，會玩，和粉絲成為朋友」。

莎啦啦將線上和線下結合，找到匹配的KOL發聲，和非誠勿擾的男嘉賓一起舉辦「萬元減肥擂台賽」，獲得千萬關注。

早期發起「一罐通玩大武漢」的活動，通過集齊10個罐子，就能得到免費暢遊武漢的十個網紅景區的機會，吸引武漢數十家主流媒體的報道。

在2017年，莎啦啦還聯合ofo小黃車、Luna潔面儀、海馬體照相館等等品牌，舉辦了很多品牌聯合活動。形成了高粘性的粉絲群體，同時，也擴大了自己的知名度。

3

從武漢NO.1到進駐全國232個城市片區

健康沙拉是一片藍海，莎啦啦在2年的發展中

1年做到武漢健康餐行業的NO.1

1個月實現全國21個城市品牌進駐

1天完成數百萬眾籌

落成華中首家分時天空餐廳

（白天田園輕食館，晚上民謠小酒吧）

莎啦啦已經在全國範圍內擁有數十萬中高層女性粉絲。擁有232名城市合伙人。

4

如何憑藉一份沙拉，成就自己的事業？

莎啦啦在完成自己的品牌搭建後，開始幫助普通人創業，在全國232個城市片區都擁有自己的城市合伙人。

不論是大學生創業，抑或是辭職的女生，還是放棄自己的沙拉品牌，選擇加入莎啦啦的創業合伙人，都能完成自己的創業夢想。

5

站在巨人肩膀上創業

輕食沙拉創業，品類新、顏值高、女生愛、市場大、無油煙、標準化生產、低成本、高毛利的巨大優勢下，卻極其考驗匠心、產品迭代和運營模式。

小編建議，在沙拉市場一片看好的情況下，大家可以找已經成功的企業（好色派，莎啦啦，甜心搖滾等）去鑽研學習取經。

或者，若有成功的企業開放城市合作通道，可以申請片區合作。這樣不僅能少走彎路，也會直接降低風險。也可以讓自己更快上手，早日成就自己的事業。

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福利時刻

由於成功的品牌開放城市片區合作會非常慎重，選擇城市片區合作夥伴的條件也相對嚴格。

小編這次特訪了上文中介紹到的，江城武漢NO.1的莎啦啦沙拉，為大家拿到了7個全國城市合作夥伴的名額！

想深入了解，想在全國範圍內訂餐

最低9.9元吃沙拉

小貼士

小編為大家拿到了莎啦啦沙拉7個城市片區合作夥伴名額，將從申請表裡誕生。

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