這種常見小水果，李時珍一直吃到老，是癌症剋星，還能明目

我們每天吃水果，好吃是一方面，另一方面，是因為水果有很多種對我們身體有好處的物質。各種維生素、各種元素，大家都勸小孩子一定要多吃水果和蔬菜，也就是這個道理。水果可以幫助我們補充我們身體必需的營養，對我們大有好處。接下來小編要說到的這種水果，李時珍一直吃到老，是癌症剋星，還能明目！

它就是藍莓，藍莓算是一種比較貴的水果，但是還是能夠看到大家平日里買來吃。藍莓的味道酸甜可口，很多小夥伴吃東西就喜歡吃藍莓味的。比如說牛奶飲料和很多的冰淇淋，都有藍莓口味的。小編也很喜歡藍莓。

藍莓這種水果可要多吃，裡面的營養非常豐富，到現在已經被國際糧農組織列為五大健康食品之一啦！所以吃藍莓完全可以放心。

藍莓其中的一個作用，那就是對我們的眼睛大有好處。裡面的花青素對調理近視眼和眼疾大有好處，書上有記載，李時珍曾經在食用過藍莓之後感覺眼睛滋潤，便經常食用，老年之後，眼睛依舊明亮有神。

另外，藍莓抗癌症的效果也是杠杠滴！藍莓裡面有一種特殊的營養成分，名字叫做花色苷，這種營養物質一方面抗氧作用明顯，所以可以幫助我們延緩衰老，另一方面又可以防止細胞癌變，還可以減少動脈的硬化。所以藍莓這種水果，基本上是除了價格貴就挑不出任何毛病的食物。

至於藍莓的吃法，很簡單。因為新鮮的藍莓就已經很可口了，再來你可以把藍莓放在冰箱裡面冰凍一會兒，那種味道更美味，清涼！還可以用藍莓來釀製藍莓酒，只要把藍莓和冰糖一起放在罐子裡面，然後看著白酒漫過藍莓，就行了。不過就是要等個兩個月才能喝哦！

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