睡前一杯「蜂蜜水」，能不能減肥？專家：別再亂喝，小心增肥

女孩子都想要一個完美的身材，所以就算是大吃大喝之後，也會想著怎麼樣才能夠把吃進去的熱量減下來，可是就算是意志力多堅定，堅持了一段時間後，還是會覺得辛苦，可能就想要放棄了。那睡前一杯「蜂蜜水」，能不能自然減肥呢？專家指出：別再亂喝，小心還會增肥！

蜂蜜是大家都已經熟知的一種減肥食物，除了減肥的功效之外，還能夠起到美容、養顏的作用。而它減肥的作用，就是由於它能夠促進腸道蠕動，然後排出腸道裡面的殘渣，因此，可以瘦身。

但是很多人就是覺得，每天早上一杯，再加上晚上一杯蜂蜜，要不了多久就可以瘦下來了。可是真的過了一段時間之後，就會發現，不僅沒有瘦下去，甚至還胖了那麼一兩斤，這是怎麼回事呢？

原來專家早就說明過了，晚上來一杯蜂蜜水是起不到減肥作用的，因為蜂蜜裡面有很多的糖分，而晚上喝了一杯蜂蜜水之後，它的糖分都會在身體裡面累積起來，然後經過腸胃代謝，但是大晚上的我們運動量又比較小，所以很多糖分都會儲存在身體裡面，排不出去，被身體吸收之後，自然而然就長胖了。

所以最好的喝蜂蜜水的時候，就是在清晨空腹的時候，可以促進腸道蠕動，排除殘渣，還能夠溫暖一下腸胃。

沖泡蜂蜜水的時候，還要記住一點，那就是一定得要溫水，除此之外，還可以加入檸檬、雞蛋果，不過加入這些酸性的水果，最好就是在下午的時候飲用，不然會傷胃。

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