為什麼精心護理皮膚，也堅持了一段時間，還是達不到預期效果呢？
那為什麼這麼精心護理皮膚，也堅持了很長一段時間，還是達不到預期效果呢？
皮膚的狀態是人體綜合情況的反應，日常的皮膚護理雖然非常重要，但並不是全部。還包括了其他很多影響因素，歸納起來主要有：1、遺傳基因；2、睡眠；3、飲食；4、精神狀態；5、年齡。當然，除了這5點，還有其他很多因素，歡迎小夥伴們補充。
遺傳基因
遺傳決定了皮膚的基本構造和性質。我們皮膚是油性皮膚、混合型肌膚、中性皮膚還是乾性皮膚，都是有遺傳決定的。在兒童時期人體還沒有發育完全，可能還感受不到，隨著年齡增長，遺傳對皮膚類型的影響會慢慢顯現出來。皮膚護理雖然也可以影響皮膚油脂分泌、保濕能力，但遺傳給每個人劃定了一個基準線，皮膚的狀況，只能在基準線左右搖擺，很難根本改變。
遺傳不但決定了皮膚的類型，還決定了我們的膚色、毛孔大小、肌膚細膩度。一個人膚色偏深一些，還是偏淺一些，遺傳給每個人同樣劃定了基準線，以現有人類的科技水平，還沒有逆天到改變這個基準線。包括毛孔大小、肌膚細膩度，遺傳基因都會給人設定一個基礎。
遺傳對皮膚的影響是多方面的，除了上面提到的，皮膚的生長、發育、衰老都是有遺傳基因控制。皮膚的一些問題，比如色斑、皺紋、暗黃以及部分皮膚病，都和遺傳息息相關。
遺傳決定了肌膚的方方面面，但遺傳並不是皮膚的全部，不是遺傳基因好，就可以高枕無憂，任意揮霍。我見過太多消費者，年輕時仗著皮膚底子好，不注重，或者不知道怎麼護膚，經過5年、10年的時間，好好的皮膚被折磨的慘不忍睹，一大堆皮膚問題。再想修復，要付出幾倍、十倍的努力。有的還可以修復，有的對肌膚傷害太深，用再多、再貴的護膚品都來不及了。
睡眠
中國自古就有「睡美人」的叫法，可見古人對睡眠的重要性認識還是很深刻的。大部分小夥伴都有熬夜的經歷，晚上睡不好，第二天不但沒有精神，雙眼無神，而且滿臉倦色，皮膚缺少光澤。偶爾一次對皮膚影響還不大，實際長了您會發現，皮膚衰老的特別快，很容易鬆弛，出現皺紋，臉色蒼白，膚色暗沉，缺少紅潤度。
保證充足的睡眠，對皮膚的重要性再怎麼強調都不過分。最好能在晚上10：30前睡覺，每天保證8個小時睡眠時間。中午有條件，可以小睡一下；沒有條件，可以在座位上眯上10分鐘都好。
一點很多小夥伴可能不知道，經過白天的工作、生活和學習，人體組織器官積累了大量的廢物，有些受損的組織來不及馬上修復。而到了晚上，尤其是晚上11點到凌晨5點鐘，是人體修復的黃金期。如果這時進入深度睡眠狀態，人體（包括皮膚）會得到很好的修養，第二天早上起床充滿活力，皮膚紅潤、白皙、有彈性，可以把肌膚調整到最佳狀態。
人類經過千萬年的進化，在人體內部存在一套精準的生物鐘，控制著人體的各種代謝。如果在晚上11點到凌晨5點鐘這段時間沒有好好睡覺，白天睡的再多，都很難彌補回來。經常上夜班的小夥伴應該體會比較深。
現代社會工作節奏快，夜生活豐富多彩，有很多應酬不得不參加，睡眠的時間越來越少了。有些商家看準這個商機，推出了不少所謂的「熬夜霜」。這些產品，有些確實含有一些滋養肌膚的成分，但有些只是用一些油脂和遮蓋成分，暫時掩蓋皮膚的問題，並不能真正解決熬夜對皮膚的傷害。充足的睡眠，才是皮膚護理的基石，這點對女人更加重要。
飲食
隨著社會的發展，食物異常豐富，各種美食無處不在，像過去吃不飽飯的情況應該沒有了。但隨之而來的是過度飲食。商家為了賺取更多的利潤，千方百計刺激您的味蕾，迎合人們對食物貪婪的慾望，這中間包括很多垃圾食品，尤其是一些經過精美包裝，賦予特定文化，變成某些符號的食物。
仔細留意身邊的人，胖子越來越多，瘦人漸漸變少，這就是過度飲食的表現。過度飲食，在體內積累了大量的垃圾，影響人體的正常代謝，為各種疾病埋下了隱患。有些消費者偏食嚴重，導致某些方面營養過剩，而有些方面營養成分不足，引發各種問題。暴飲暴食，同樣會給人體造成多種傷害。不良的飲食習慣，最終都會影響到皮膚的狀況。
凡事皆有度，過則為淫。良好的飲食習慣，應該是每餐7分飽，再好的美食，也不要過量食用。保持五味調和，不偏食，各種食物都要適當攝入。減少垃圾食品的攝入量。如果身體已經不是中性，可以適當食用一些食品、中草藥糾偏。
對於口服保健品，最近很多小夥伴詢問要不要服用。口服保健品涉及的問題比較多，比較複雜，也不是我的專業，加上市場混亂，良莠不齊，在沒有確定的文獻資料前，我暫時不發表意見，保持中立的態度。
精神狀態
精神狀態對皮膚的影響，大部分小夥伴都應該比較了解。精神壓力大，煩心事比較多，生活不如意，夫妻生活不和諧，情志長期得不到紓解，這些負面情緒會在體內積累，到了一定程度，會影響人體健康狀況，同時也會影響皮膚的狀態，人衰老的特別快。一個整日眉頭緊鎖、愁容滿面的小夥伴，很難有好的皮膚狀態。
除了上面提到的精神狀態，還有一種情況也會影響皮膚的狀態，就是過於閑散。保持放鬆的心裡狀態是好事，但如果過於閑散，整日無所事事，皮膚衰老的也比較快。大家可以留意一下身邊的朋友，如果每天不用上班，也沒有特別的興趣愛好，每天追劇、翻手機，這個人會少了很多活力和朝氣。皮膚也會像人一樣開始倦怠，引發各種問題。
因此，勞逸結合，放鬆心情，釋放壓力，保持健康的心裡狀態，無論是對身體健康，還是對皮膚狀態都同樣非常重要。
年齡
生、老、病、死，是任何人都逃脫不了的自然規律。從出生開始，經過嬰兒期、童年、少年、青春期、成年、中年、老年，皮膚的狀況不斷變化。大部分女性過了25歲，皮膚狀態開始緩慢下行。如果護理的比較好，開始下行的年齡會推後，如果護理不到位，可能很早就開始下行。
皮膚無論怎麼護理，都無法逆轉自然規律，衰老是不可避免的。我們能做的只是推遲衰老的時間，而不是不老。一個35歲的人，皮膚再怎麼好，都沒有辦法和他20歲時的皮膚狀態比。當然，每個年齡有每個年齡的魅力，這樣比較也沒有意義。只要相對同齡人年輕，甄垚認為就已經達到保養的目的了。
有些皮膚問題，是隨著年齡的增長出現的，比如鬆弛、皺紋、衰老。出現這些問題不用驚慌，要坦然面對，這樣才不會對護膚品抱有不切實際的幻想。坦然面對的同時，也要反思自己的護理方法和使用的產品，有不正確的地方，要認真改正，精心護理皮膚，盡量改善皮膚的狀態。
綜上，皮膚的狀況由多方面決定，是各種因素的綜合反映。除了要掌握正確的方法，選擇合適的產品，合理護膚；還要在其他方面綜合調理，才可以達到理想的皮膚狀況。只靠認真護膚，沒有其他因素配合，很難有好的皮膚狀態。
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