一個抑鬱症治癒患者的自述：治療抑鬱症走過的彎路有哪些？

很多患者抑鬱症的治療初期都會走一些彎路，同時也耽誤了治療時間，下面就給大家總結一下彎路有哪些?

1、　首先，不了解抑鬱症。

多數人都認為抑鬱症就是不開心、不快樂、意志力差、不夠堅強。這些誤解嚴重的導致了患者對這種疾病的病恥感，患者把患病的原因都歸根於自己脆弱，罪責歸己導致病情日漸嚴重，由於誤解導致了患者在治療上諱疾忌醫、排斥心理治療以及藥物等，嚴重的導致了治療的正確時間。

2、　其次，懼怕藥物副作用，排斥心理治療。

由於抑鬱症是精神疾病，很多患者以及家屬會擔心藥物，有副作用、有依賴性等，這些擔心是沒有必要的，因為是藥物都會有大大小小的副作用，而這種疾病的藥物是沒有依賴性的，抑鬱症的治療分三種分別是：藥物、心理、運動三位一體，這三種同時治療才能達到最好的效果，但是現在有一個普遍問題，多數患者只會選擇兩種或者一種方式來治療，而不會選擇三種方法一起治療，這樣做的話病情是有所好轉，但是恢復的時間也就被限制了總是差強人意，所以說三種方法一起治療才是最好的選擇。

3、謹慎選擇醫院。

在選擇醫院方面我們一定要選擇專科醫院或者公立醫院，一方面我們可以報銷治療的費用，一方面治療的方法比較正規，不會出現胡亂檢查的現象，有些患者去私立醫院，光檢查就需要好幾千，不僅檢查費多，而且缺乏科學根據，最後我還是建議去專科醫院檢查。

4、誤信巫醫神術。

抑鬱症的治療是需要時間的，藥物的效果最快也要三到四周，一定要堅持，有些人不認為抑鬱症是病，而是相信鬼神之說，去做一些法事、念經等迷信，這些封建迷信全是無稽之談，打個比方一個人骨折了，念經或者祈福會把骨頭接上嗎?不會!抑鬱症也是這個道理，所以說專業的事情一定要找專業的人士去做，有病看醫天經地義。

說實話抑鬱症其實並不可怕，可怕的是大家對這種疾病的不了解!

很多人好奇抑鬱症的發病原因是什麼?

1、家庭遺傳：據專家統計家庭中有抑鬱症患者，家庭成員的患病幾率是非常高的，這種疾病就像感冒一樣，雙相抑鬱症的遺傳性更高些，大家一定要注意不是一定會遺傳上抑鬱症，而是幾率非常的大。

2、身體疾病：很多身體上的疾病會導致抑鬱症的發生，如果你或者你認識的人患有軀體疾病，而且有淡漠癥狀或者無法解決自己的基本生理需要，應該與醫生聯繫。這些癥狀可能是對軀體疾病的情緒反應或主觀反應，也可能是這個人合併有需要治療的抑鬱症。

3、日常壓力：生活中我們看不到壓力對我們的影響，看不到的同時各種疾病其實正在蔓延，尤其是抑鬱症，除了壓力還有一些因素比如社會與環境因素。

4、性格特點：比如遇事悲觀、自信心差、對生活事件把握性差、過分擔心，這些性格特點會使心理應激事件的刺激加重，並干擾個人對事件的處理。

抑鬱症的調理方法?

(1)自我調整：對學習，工作和生活方式進行當調整，以使自己適應變化的環境。

(2)保持情緒穩定：避免緊張、驚恐等刺激，不看驚險恐怖影視和書刊。

(3)參加文體活動：適當外出旅遊，遊山玩水，增加與社會接觸的機會，從中獲得樂趣;看電視，電影，做自己喜歡的事，學會自已娛樂，會生活，心情舒暢，精神愉快。

(4)生活規律，養成良好的生活習慨，保證充足的睡眠，忌食辛辣刺激性食物。

平時有發現抑鬱症出現的徵兆，應該及時採取正確的治療措施，把握住最佳的治療時間，這樣才能有效的治癒病情。

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