有夫妻相的兩口子得了「夫妻病」，醫生：夫妻間的2個習慣害的

一大早，醫院裡來了一對夫妻，兩口子長的很有夫妻相，但讓醫生更驚訝的是，兩個人竟然還得了「夫妻病」。

「夫妻相」很好理解，什麼是「夫妻病」呢？

其實「夫妻病」是一種籠統的說法，是指夫妻間生活久了，因為生活習慣的相同，導致出現了同樣的健康問題。

「夫妻病」其實很常見，越來越多的研究發現，癌症、糖尿病、高血壓、胃潰瘍、失眠，甚至老年痴呆、腎衰竭等疾病，都會在夫妻間傳染，而這對頗有夫妻相的兩口子正是患了相同的腎病。

這對夫妻，丈夫叫大偉，妻子叫小娟，兩個人都有不同程度的腎病，丈夫更嚴重一些，已經出現了腎衰竭的表現。醫生在給大偉和小娟診治的過程中發現，兩個人之所以得了夫妻病，正是因為他們夫妻間的2個習慣害的。

習慣1：飲食「三高」

「三高」飲食，即高鹽、高蛋白、高嘌呤飲食是特別傷腎的，但卻是大偉和小娟非常喜歡的飲食習慣。

生活中不少人是這樣的，因為三高飲食一般都能充分刺激人的味蕾，讓人慾罷不能，但它們對身體的損害特別大。

飲食高鹽易導致高血壓，腎臟內血液循環動力減弱，代謝負擔加重；

飲食高蛋白說的是過於喜歡吃肉，尤其是豬牛羊肉，大家要適可而止，每天不要超過100g；

飲食高嘌呤涉及海鮮、動物內臟等，攝入這些食物尿酸會升高，引發高尿酸血症，傷腎無疑！

習慣2：夜生活太豐富

現在年輕人的夜生活真的是不要太豐富，多數人都是不到凌晨不休息，燒烤、KTV、蹦迪、男歡女愛……

大偉和小娟雖然結婚多年了，卻也是這樣的年輕人，玩的時候是很開心，但時間久了，腎卻要抗議受不了！

研究發現：相比每晚睡7小時的人群，那些睡眠時間小於6小時的人群，蛋白尿風險明顯增加，腎功能下降速度更快。

腎臟是人體的代謝重地，一旦腎衰竭到晚期就是尿毒症，除非換腎，否則只能靠透析維持生命。所以，傷腎的事，真的要少做。即便現在腎臟沒啥毛病，也要積極養護腎臟，避免腎臟疾病纏身。

無論男女，養腎3招見效：

一、食療

1、山藥：

山藥有健脾益肺，強精固腎的功效，是補益上品，腎虛的女性可以經常用山藥燉湯或是熬粥食用。

2、西蘭花

除富含維生素、礦物質、葉綠素、β—胡蘿蔔素等多種基本營養素外，西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分，這些都有助於清除體內毒素，從而減小腎臟負擔。西蘭花最簡單的吃法是水煮後加上胡椒和食鹽。

3、捲心菜：

捲心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等，總的維生素含量比番茄多出3倍。捲心菜中的多種植物化學物質，有助於清除體內自由基。接受透析的腎病患者，最好多吃點涼拌捲心菜。

4、栗子：

栗子性溫味甘，有補脾健胃，補腎壯腰之功，最適合腎虛，腰痛者食用。

5、蝦：

蝦營養豐富，有益腎，補精，通乳之功，常吃能增強體質，適宜於久病體虛，氣短乏力，食慾缺乏者食用。

二、茶療

1、番麥須茶

番麥須俗稱玉米須，在中草藥學中又叫做龍鬚，是一種葯食兩用的植物，別看它不起眼，藥用價值卻不低。

研究發現，玉米須對尿液中的草酸鈣晶體具有抑制作用，可以幫助治療腎結石。同時，玉米須具有利尿消腫的作用，減低尿蛋白含量，在一定程度上改善腎功能，對慢性腎炎患者很有療效。

將番麥須、蒲公英、玉竹和玫瑰混合，搭配在一起泡水代茶飲用，可起到很好養護肝腎，消炎排毒作用。

蒲公英具護肝補腎、清熱解毒功效，也是促進肝腎活動的一味良藥。蒲公英含有維生素C、維生素B和蒲公英素等，能促進肝和腎的活動。既可以改善腎臟引起的水腫，又能促進有害物質經腎臟排出體外，對腎炎也有很好的改善效果。而玉竹養陰生津，津液有強腎的功效。玫瑰花可起到調和作用。

2、枸杞茶

枸杞含有多種人體必需氨基酸，是強精固腎，補益氣血，對抗衰老的葯食兩用食品。

枸杞藥用之名始見於《神農本草經》，它補腎益精、養肝明目的功效顯著，對於因腎陰、肝氣不足引起的下肢無力、頭暈耳鳴、遺精不育、視力減退等諸多表現有積極的治療效果，被歷代中醫典籍推崇為強身健體、延年益壽的良藥。

將枸杞泡水代茶飲用，可以增強肝腎功能。

3、蓮子茶

蓮子中含有蓮子鹼，蓮子糖等成分和豐富的礦物質，有養心益腎的功效，古方中曾以蓮子為主來治療心腎不調，失眠健忘。

蓮子益心入脾、腎、心經。 清心醒脾，補脾止瀉，養心安神明目、補中養神，健脾補胃，止瀉固精，益腎澀精止帶。

將蓮子泡水代茶飲用，可強心益腎、固精扶本。

三、按摩

1 、按摩耳朵

中醫認為腎是先天之本，人的耳朵上分布著許多和腎臟相關的穴位，通過按摩耳朵可以起到固腎養腎的良好效果。

所謂「腎主藏精，開竅於耳。」在按摩耳朵的時候可以將雙手握成拳，然後用拇指和食指沿著耳廓反覆的搓揉，直到耳朵發熱為止，這樣就可以起到健腦強腎的按摩效果。

2 、按摩小腹

在晚上準備睡覺的時候，可以平躺在床上將雙手互相搓熱後輕輕地按摩小腹，具體位置是肚臍下方三寸處。對其進行大約兩百次左右的按摩後便可以起到補腎納氣的作用。

另外，還可以用拇指的凸出部位對腰眼位置進行按摩，並按照順時針的方向持續旋轉，直到感受到酸脹感為止。因為腰為腎之府，按摩腰部也就相當於在保健腎臟。

3 、按摩腳心

腳底的湧泉穴可入腎經，經常按摩湧泉穴可以益精補腎、強身健體。

因為在中醫理論中，湧泉穴是身體濁氣下沉的地方，在按摩之前可以先泡一下腳，然後用左手按摩右腳心，右手按摩左腳心，通過這種交替按摩的方式就可以起到明顯的強腎效果。

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