老中醫稱它是「糖尿病救星」，一天喝一杯，血糖直降三高躲著走

番石榴切成片晒乾泡水喝，茶中含有大量的番石榴多酚，能抑制分解糖的酶活化，緩解糖的吸收，從而避免人體吸收過多糖分，達到抑制血糖上升的效果。

在農村隨處可見的就是馬齒莧，馬齒筧中的去甲腎上腺素能促進胰島素分泌、調節人體內糖代謝，具有降低血糖濃度、保持血糖穩定的作用

桑葚子自古就是皇室貢品，被稱為民間聖果。常吃能改善皮膚，延緩衰老，可降低三高，對心血管疾病有輔助治療作用。尤其能滋補肝腎，養血益精，滋補強壯。

苦瓜中含有豐富的營養及多種微量元素，其中含有的苦瓜素和類胰島素肽類，這些物質都有很好的降血糖作用，平時沒事的時候可以多吃點苦瓜哦，也可以用苦瓜干泡茶喝，每天喝一杯，有很好的控制血糖，減少糖尿病的困擾。

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