入秋天氣乾燥，辦公室里的茶你喝對了嗎？

秋天天氣乾燥，「燥氣當令」，坐班族們坐在辦公室里，常常口乾舌燥，這時宜喝鐵觀音等青茶。

青茶性適中，介於紅、綠茶之間，不寒不熱，適合秋天氣候，常飲能潤膚、益肺、生津、潤喉，有效清除體內餘熱，恢復津液，對金秋的修身養性有好處。

青茶湯色金黃，外形肥壯均勻，緊結捲曲，色澤綠潤，內質馥郁，其味爽口回甘。

綠茶與烏龍茶都有抗氧化功能，對美白皮膚有一定效果。

下面就介紹幾種入秋後，在辦公室里容易沖泡的茶，可供辦公室的坐班族讀者們選擇。

1

鐵觀音

鐵觀音是青茶的一種，香高味醇。鐵觀音含有鐵、錳、氟以及鉀、鈉等元素，秋季若吃得太油膩，泡一壺鐵觀音，可消食去油膩。秋季喝鐵觀音，品嘗後齒頰留香，回味甘鮮。

2

玫瑰薄荷茶

秋天，人的情緒因為季節的蕭瑟，容易出現波動，取玫瑰花乾花蕾 4-5 顆、薄荷少量。將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中，倒入熱水加蓋 10-15 分鐘，待溫後飲用提神效果更佳。

玫瑰花適合在辦公室里天天辦公的女性們，它可以舒緩情緒。而薄荷則可驅除疲勞，使人感覺煥然一新，玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷的苦澀味，一舉兩得。

3

菊花茶

菊花泡龍井稱之「菊井」，泡普洱稱之「菊普」，菊與茶合用，相得益彰。秋天是菊花收成的季節，在秋季不僅能喝上新鮮的菊花茶，菊花茶還可以滋補肝腎之陰，清肝明目。常常感覺眼睛乾澀，常使用電腦的人，可泡菊花茶。

不過無論哪種菊花，性質都偏寒，平時怕冷和一吃涼東西就胃痛、胃不舒服的人如果特別想喝菊花茶，可以試試用秋桑、枸杞、果乾等搭配菊花喝，配枸杞補肝腎，加桑葉防治感冒。

4

枸杞茶

枸杞之前作為中年人保溫杯的標配紅了一把，由於枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人最好不要食用。相反，若是體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人可以泡一點枸杞茶喝。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別泡著喝。

5

桂花綠茶

秋天很多人覺得皮膚乾燥，經常喝桂花綠茶，可起到緩解作用。桂花茶具有溫補陽氣、美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺的功效。沖泡桂花的量也不能太多，水溫一般在 85℃左右就可以了，先少倒一點水，讓花和茶都充分滋潤一下，然後再把水注滿茶杯，浸泡 2 到 3 分鐘。常喝桂花茶還能消除口臭，維持口腔健康。

喝茶小貼士

一天之中，在辦公室可以分時間段喝不同的茶：早晨適合喝綠茶，醒腦清心，提高工作效率；午後喝紅茶，解乏提神。當然，白開水也要記得喝哦！

文中圖片來自網路 / 來源 || 東方文化周刊 / 編輯 || 李娜

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