血管不堵，身體會有5個表現，預防腦血管堵塞、血栓，謹記3多4少

眾所周知，血管堵塞是很危險的。如果血管堵塞發生在腦部血管，就會造成腦部缺氧缺血，尤其是血流突然中斷，可使腦細胞壞死，造成腦梗、偏癱、失語、昏迷，甚至猝死等急性事件，所以防患於未然很重要。血管不堵，身體會有5個表現，預防腦血管堵塞、血栓，謹記3多4少

身體有這5個表現，說明你的血管保養的不錯：

沒有持續頭痛

腦部血管、頸部血管堵塞，可能會引起持續性頭痛。若沒有持續性頭痛、頭暈、思維混亂的情況，說明腦部血管供血、供氧還不錯。

不怕冷

如果血管堵塞的比較厲害的話，身體可能會出現怕冷的現象，還有走路時間長的話，容易感到疲憊與乏力。所以，血管順暢不堵塞的時候，身體就不會出現怕冷的癥狀。

視力正常

如果血管出現堵塞，血液就不能流向毛細血管，引起毛細血管供血不足。導致眼睛視力下降，視物模糊。如果你的視力正常，說明血管不堵。

呼吸順暢

肺部是體內外氣體交換的部位，肺內的血管兒比較通暢，自然呼吸就會比較順暢，不會出現呼吸急促或汽船等癥狀。如果肺部的血管出現了堵塞，這時就會影響供氧，這時患者就會產生呼吸急促或氣喘的癥狀，此時需要立刻送到醫院救治。

午後無昏沉癥狀

代表血液不粘稠。在睡眠充足的前提下，如果經常出現午後睏乏、身體無力、昏昏沉沉的癥狀，且在休息一會才緩和一些。頻繁出現這種癥狀，可能說明血液濃度較高。

謹記3多4少，預防腦血管堵塞、腦血栓：

多喝水

多喝水，「好水是百葯之王」、「好水是長壽之源」。保證水的足量攝入，能從根本上增強人體的免疫功能。可以稀釋血管，預防血管的毒素。

多動手動腳

多使用左手，可以促進右腦功能，增強右邊大腦的血管彈性，可以預防腦血管疾病發生幾率。邁開腳可以促進血液的流通，沖刷血管中的垃圾，同時有效的加快代謝。

多放鬆

越來越多的臨床實踐發現，無論是體力或是腦力的過度勞累，都會增大中風風險，有句話說得好「身體是革命的本錢」，工作固然重要，但是也要注意身體的承受能力，建議大家每工作40分鐘就放鬆放鬆，做做運動。

少油

現代人們的生活水平提高了，大魚大肉已成為一種習慣，即高脂肪、高蛋白、低營養。攝入這些食物，會導致身體營養過剩，機體不能完全吸收，這樣血液中會存留多餘的脂肪，增加血液的粘稠，引發血栓。像豬油、牛油、人造奶油等這些食物，一定要少碰。

少辣

辛辣食物很容易導致便秘，大便干硬難排，人在排便的過程當中會使勁，也就會容易導致血壓驟升，使高血脂高血壓以及血液粘稠患者發生腦梗的概率大大提高，且這些食物會直接刺激腦袋血管，還有可能會引發腦出血。

少熬夜

長期熬夜，身體會分泌腎上腺素等激素，會導致心率加快、血壓升高，進而增加心血管系統的壓力。如果連續休息不好，加上情緒焦慮，血壓波動大，極易誘發中風甚至猝死。

少吸煙

香煙中有上千種化學成分，多種毒性物質能破壞血管內皮功能，增加血小板聚集，加速血管堵塞。即使吸煙不多，10年後也會出現動脈粥樣硬化。

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