小米加一物，堅持喝一個月，女人臉上的斑消失了！皮膚也更細膩了

小米加一物，堅持喝一個月，女人臉上的斑消失了！皮膚也更細膩了！

小米又名粟，古代叫禾，是一年生草本植物，屬禾本科，我國北方通稱穀子，去殼後叫小米，它性喜溫暖，適應性強。起源於我國黃河流域，在我國已有悠久的栽培歷史，現主分布於我國華北、西北和東北各地區。我國北方許多婦女在生育後，都有用小米加紅糖來調養身體的傳統。小米熬粥營養豐富，有「代參湯」之美稱。

小米是五穀當中營養價值最好的，而大家常喝小米粥不僅有營養，在一定程度上還能調理身體。特別常喝小米加這一物煮粥效果更佳。今天要說的就是小米加紅棗一起製成的「紅棗小米粥」。紅棗紅彤彤的顏色讓人看著就很有食慾，與小米一起搭配可以獲得營養的最大化。紅棗小米粥雖然看著十分普通，但是紅棗小米粥的功效卻是不容忽視的。

紅棗小米粥不僅功效顯著而且營養價值豐富，逐漸成為人們養生保健的主要粥品之一，紅棗具有健脾益胃、補氣養血、養血安神的功效，小米具有補腎氣、益腰膝的功效。對於女性來說，紅棗小米粥可以淡斑、美白，堅持喝一個月，臉上的斑點都會消失了，而且皮膚更加的白皙細膩了。

【如何挑選小米】

優質小米的米粒大小、顏色均勻，呈乳白色、黃色或金黃色，富有光澤，很少有碎米，無蟲，無雜質，聞起來具有清香味，無其它異味。質量不佳的小米用手易捻成粉狀或易碎，碎米多，聞起來微有異味或有霉變氣味、酸臭味或不正常的氣味。

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