天然的「祛濕王」出現了，每天吃一點，能排盡濕毒，身體越來越好

「濕氣不除百病生」濕氣，它存在於體內，不容易被人所發覺，如果濕氣在體內長期存在，會傷害到人們的健康，給人們的生活帶來困擾。形象地說，濕是咱們身體的垃圾，是粘滯的髒東西！體內有垃圾，必然影響咱們身體整體的健康情況。

濕氣重的人身體常見的幾種表現

1、耳屎呈油狀易流出為濕熱證候。毛髮易油膩出油，面部皮膚油膩亮、清晨眼皮腫有下眼袋，面色晦暗或發黃均提示體內有濕氣。

2、四肢關節疼痛、頸肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等病徵。

3、食欲不振、肚子脹、腹瀉、尿液少、面黃浮腫、舌苔厚的情況。

4、小肚子大，水腫型肥胖，虛胖，「胖而無力」，手腳軟。

天然的「祛濕王」出現了，每天吃一點，能排盡濕毒，身體越來越好！

無花果味甘性平，有健脾功效。脾是身體的重要器官，主身體運化，負責體內的消化吸收，並且轉化身體內的影響物質，多餘水分，若果脾臟的運轉功能不足，導致水液停留體內，不能到需要的地方去，也不能正常排泄，就易導致濕氣盛行。無花果正可以健脾，助體內運化正常，排出體內濕氣。

紅棗枸杞湯：冰糖、紅棗、枸杞適量。枸杞紅棗洗凈去核，泡水約10分鐘之後，加冰糖小火熬制15分鐘，之後待湯水涼了之後，不加其他東西，直接飲用。能健脾益胃、祛濕除痰、養肝明目，很適合濕氣重的上班族喝。

把赤豆魔芋薏仁磨成粉，有祛濕排毒、潤腸通便、美容減肥等作用，能清腸毒，祛除體內濕氣，尤其對濕胖型的人群有效果。體內寒氣重的肥胖人士，平時常吃赤豆魔芋薏仁粉，不僅能有效祛除體內濕邪引起的癥狀，還能改善虛寒體質，排除體內的腸毒，防治便秘，達到美容減肥。

煮飯時候加點生薑，不僅祛濕效果好，還能掃除體內濕氣，在吃飯的時候還讓我們的大肚腩越減越小，煮出來的米飯營養又美味。當然為了體內濕氣的加速排出，我們還是要需要適量的運動哦！

薏米，是禾本科植物薏苡的乾燥成熟種仁，中醫認為，薏米具有補脾作用，經過麩炒可增強療效，其在祛濕方面功效顯著，就像疏通水道一樣將水排走，可以去濕除風，因而是「最強祛濕粗糧」。

金銀花具有清熱解毒的功效。當肌膚在莫名其妙間產生例如粗糙、暗沉、油膩等諸多問題時，與體內有毒素有很大關係。《本草綱目拾遺》中記載：金銀花「能開胃寬中、解毒消火、暑月以之代茶，飼小兒無瘡毒，尤以盛夏」。

冬瓜海帶鯽魚湯，冬瓜味甘淡性寒涼，能清熱利水，消腫解毒，生津除煩；海帶味咸性寒，可清熱利水，養陰止血；鯽魚性味甘平，能健脾益胃，利濕止渴。本方消暑除濕功效顯著，多數人都可以食用。

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