面對腸胃積食、消化不良，胃炎有哪些好的調理方法？

人的腸胃，就好比心臟，也有屬於自己的節律，如果這種節律被打亂以後，腸胃就會出現一些問題，最常見的包括消化不良、積食等，這些問題看似很普通，實則嚴重影響了人們的飲食健康，時間久了以後，會給身體帶來非常嚴重的影響。所以，面對腸胃經常出現的消化不良、積食等問題，大家應該怎樣去更好地解決呢？

一、一定要養成規律的飲食習慣

什麼是規律飲食？可能有些人會認為，早上吃很早，晚上吃很晚，只要這樣堅持下去，也算是規律飲食了，這不對！真正的規律飲食，就是在符合身體正常節律的前提下，保證每餐進食都能夠準點，而不是拖延時間之後，再去彌補飯點，這樣是不可以的。所以，每天什麼時候吃三餐，一定要有合理的安排，千萬不要吃了一頓，覺得下一頓還可以再拖延一會兒，這樣時間久了以後，腸胃的節律就會被打亂。

二、如果環境允許，可以少食多餐

有些人腸胃有問題，一次不能吃太多，否則會造成消化更加不好，腸胃積食會更加嚴重，對於這樣的情況，大家可以採取分而食之的辦法，讓自己每餐攝食的時候，儘可能的少攝入一些，然後保證每天可以有三餐以上，這樣就等於在給腸胃分工，由此減少了腸胃的負擔。另外，雖然可以分多餐進食，但是不意味著可以很晚飲食，每天過了晚上九點以後，最好不要再進食了。

三、就算再能吃，也請保持七分飽

有些人胃口很好，遇見很符合自己口味的食物，就會停不下來，然後吃完以後發現，自己的腸胃就像氣球一樣，鼓鼓的脹的不行，對於這種情況，大家一定要學會給自己的腸胃留適當的空間，最好是保留三分，讓腸胃還有緩衝的餘地。如果到了最後實在無法緩解，必要的時候，就必須依靠藥物去緩解癥狀了。

忙碌的現代人經常胃痛來襲，患有胃病的人數可能遠超你想像，中國腸胃病患者有1.2億人之多。胃脹氣、胃食道逆流、胃炎和消化性潰瘍是國人最常見的4大胃痛毛病，其中慢性胃炎是眾多胃病中最為常見的一種。保「胃」戰，不妨就從搞定慢性胃炎做起。

一、胃炎有很多種類型，各種類型引起的胃炎表現出來的臨床癥狀雖然有相似之處，但每種胃炎表現出來的癥狀也有細微的差別，這裡給大家總結了下所有關於胃炎的癥狀。

1、單純性急性胃炎

單純性急性胃炎，疼痛（其疼痛的部位主要為中上腹部疼痛，特點為隱痛或者劇痛）、噁心、嘔吐（嘔吐物為食物和大量的胃液）、腹瀉、發熱、失水、酸中毒、甚至休克等癥狀。

2、急性腐蝕性胃炎

急性腐蝕性胃炎是要是因為吞服強酸（硝酸、硫酸、鹽酸）、強鹼（苛性鉀或納）、實驗室用洗液、來蘇水、氯化汞、砷、磷及其他腐蝕性液體引起的急性胃粘膜損害。腐蝕性胃炎多以兒童誤服為多見，表現為口腔、咽喉、胸骨及上腹部劇烈疼痛，伴有吞咽疼痛或困難、頻繁噁心、嘔吐，嚴重者嘔血（嘔吐物為血樣黏膜腐片）、虛脫、休克並出現食管和胃穿孔等癥狀。

3、化膿性胃炎

急性化膿性胃炎多因為化膿菌通過血液循環或淋巴散播至胃壁所致的胃粘膜的化膿性炎症。以全身膿毒血症和急性腹膜炎症為主要臨床表現，常常有上腹劇痛、寒戰、高熱、上腹部肌緊張和明顯壓痛為主要癥狀。

4、糜爛性胃炎

糜爛性胃炎只是局限於胃粘膜的淺表潰瘍，是一種胃鏡學診斷用語。糜爛性胃炎分急慢性之分，對於慢性糜爛性胃炎常常表現出上腹隱痛、泛酸、餐後飽脹、食慾減退等臨床癥狀；對於急性糜爛性胃炎會突發上消化道出血，表現為嘔血及黑糞，甚至出現失血性暈厥、休克、貧血等癥狀，並且出血時還會出現上浮隱痛或觸痛感。

二、慢性胃炎5大元兇

1、這是慢性胃炎發病的主要原因，有研究資料顯示，80%-90%的慢性胃炎患者存在幽門螺桿菌感染。

2、胃黏膜萎縮伴有惡性貧血者80%～90%患者血液內因子抗體為陽性，胃體萎縮性胃炎常可檢測到壁細胞抗體，萎縮性胃炎常有細胞免疫功能異常，這些都說明胃炎特別是萎縮性胃炎的發生與免疫因素有關。

3、正常情況下，胃的節律性收縮可調節胃的排空，使胃內容物不斷排入十二指腸，並防止十二指腸液向胃內反流。但由於油門括約肌功能不全，可引起膽汁、胰液和腸液等大量反流入胃，造成胃粘膜損傷而導致慢性胃炎產生。

4、主要為一些外源性因素，如長期攝食生冷酸辣等粗糙刺激性食物、大量飲酒、高鹽飲食，長期服用一些刺激胃粘膜或易引起功能性消化不良的藥物。

5、少數慢性胃炎患者被認為與遺傳因素有關，尤其是A型萎縮性胃炎伴惡性貧血者。惡性貧血是常染色體顯性遺傳性疾病，家庭成員中萎縮性胃炎、低酸或無酸、維生素B12吸收不良等疾病的患病率與惡性貧血的發生具有一定的遺傳性。

三、慢性胃炎其實是一種十分常見的疾病，但很多人患上慢性胃炎後，治療多次也老是治不好，依然反反覆複發作，讓人苦惱不已。這慢性胃炎為什麼會久治不愈呢?

1、 病因不清盲目治療

慢性胃炎的發生有多種病因，如幽門螺桿菌感染、體內其他臟器的慢性疾病、不良刺激、營養供給不足、反流性胃炎等。如果不查明確切的原因，在治療上就缺乏針對性，也就收不到較好的治療效果。

2、不重視持續治療

有的患者胃炎癥狀不明顯，服藥後癥狀有所緩解，就認為病情好轉了，就不再堅持用藥。而事實上，患者的病根還沒有根除，還會複發。

3、不重視消除病因

有的患者經治療病情緩解後，在生活上就放鬆了警惕，不良習慣 依舊，如饑飽無常、嗜煙酗酒、嗜食辛辣食物等，胃炎難免捲土重來，甚至會逐步加重。 慢性胃炎如果沒有得到及時有效的治療，反反覆複發作，可能會導致一些併發症的發生，給進一步治療增加難度。

四、養胃工作不能停

在這裡提醒大家，想要調理好胃炎，除了改善生活習慣外，需要藉助更為專業的療法才能根治。非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內治癒。如果需要，提倡去看中醫，中醫的良方對於胃病的調理非常適用。

特別是——「知坤堂和味膏」，是調理胃腸疾病，緩解腹部氣脹，緩解胃液排泄，促進消化的良方，現在在網上也可以找到。具有很好的養胃、護胃作用，已經在胃病的調理領域已經取得了良好的收效。

五、5大預防與治療方法

1、養成良好的飲食習慣：定時定量吃東西、細嚼慢咽、不要暴飲暴食，避免吃生冷、堅硬、粗糙、煙熏、油炸以及辛辣刺激性的食物。

2、注意飲食衛生：不要吃不潔的食物、水果和飲水。

3、避免吃傷胃的藥物：如果有出現胃炎的不適癥狀，可與醫師反映，並考慮是否換藥治療。

4、舒緩壓力：盡量保持心情愉快，找出紓壓方式。

5、藥物治療：胃炎的治療藥物有制酸劑、黏膜保護劑、胃蠕動促進劑、胃酸抑製劑、抗生素等，醫師會視病情開立處方。

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