● 黑芝麻的驚人效果,每天只需10克,補腎降壓,延年益壽

中醫上常說：「

世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了

」。的確，黑芝麻確實是很好的補品，除了我們知道黑髮、補腎之外，還有很多功效，只是大多數人的吃法不對，所以吃了未見其效。

李時珍《本草綱目》記載：「服黑芝麻百日，能除一切病疾；一年，身面光澤不飢，二年，發白返黑，三年，齒落更生。」

很多人吃了一堆補藥，功效還不如這一把芝麻。所以，芝麻的這些好處，千萬要看看，很少有人知道！

補藥一堆不如芝麻一把

少有人知道的超強功效

1、控制血壓

黑芝麻中鉀含量豐富，每百克黑芝麻中含鉀高，而含鈉則少很多，鉀鈉含量的比例接近40:1，

這對於控制血壓和保持心臟健康非常重要。

2、補鈣

黑芝麻含鈣量，約為牛奶的4倍

。黑芝麻補鈣的效果遠好於人們常飲用的牛奶。

3、疏通血管、預防動脈硬化

芝麻為脂溶性氧化劑，不僅使血管的彈性增強，而且還可使血液循環運行正常。

對預防中老年心、腦血管硬化大有裨益

；它還有降低血糖、增加肝臟及肌肉中糖元的含量和增加血球溶積的作用。

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4、抗癌抗衰老、延年益壽

黑芝麻富含的花青素不僅能抵抗衰老，還有益心血管健康。芝麻又為富硒食物，因此決定了它有良好的抗癌作用。

另外，黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，也有延年益壽的作用。

黑芝麻的功效還有很多，想要讓它發揮相應的防病治病功效，吃法才是關鍵！

黑芝麻的最佳吃法

這樣吃才降壓補鈣潤關節

下面推薦一款黑芝麻食療方供中老年朋友們參考：

黑芝麻

紅棗+核桃+

蜂蜜+

精確計算配方，

不加糖、麵粉、增稠劑、乳化劑

等

，

以黑芝麻、蜂蜜、雞蛋清作為基本原料搭配

，經過千百次搭配試驗調試出口感最好，又不散碎的

手作芝麻

【點我】不加麵粉不加糖，不甜不膩脆香香

中醫常說：

黑芝麻：

服百

日能除一切痼疾。常食之，養顏潤膚，促進頭髮生長；

核桃：

改善發質，補腦養脾；

紅棗：

天然維生素丸，滋陰補陽，養血生津；

蜂蜜：

清熱解毒，補中益氣。

這個滋補小食美味健康

，又不擔心像藥物一樣會傷身，男人越補越強壯，女人越補越漂亮，老人越補越年輕，簡直太厲害啦。

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