全國高血壓日，血壓測量要這麼做！

今天是第21個全國高血壓日，你的血壓還好嗎？

據世衛組織統計數據顯示，目前全球有15億人患有高血壓，每年有700多萬人死於高血壓引發的疾病。

在我國，目前成人高血壓患病率達25.2%，患者人數約2.7億，每年有200多萬人死於高血壓相關疾病。

想要有效預防高血壓相關風險，準確的血壓測量不容忽視。

近年來，隨著人們健康意識的增強，血壓監測變得越來越普遍。那麼，如何才能保證血壓數值的準確性？

一項發表在《美國心臟協會雜誌》的新研究顯示，想要得出準確血壓診斷，至少需要進行三天的家庭血壓監測。

通常來說，人們會選擇在醫院、診所或家裡進行血壓測量。但問題在於，一次測量往往無法反映真實的血壓情況。很多患者見到穿白大褂的醫生後會精神緊張，血液中出現過多兒茶酚胺，使心跳加快、外周血管收縮、阻力增加，產生所謂「白大衣高血壓」，從而導致血壓上升。臨床證明，緊張可使血壓比平時高30 mmHg。

「我們的論文是在幫助臨床醫生找出足夠多的測量結果，以確保它們能夠很好地代表患者在診所外的血壓。」 該研究作者、紐約哥倫比亞大學歐文醫學中心醫學助理教授娜塔莉?貝洛表示。

該研究對不具備心血管疾病史、未接受過血壓治療的健康成年人進行了調查。

調查中，參與者配備了血壓監測裝置，以及有關如何獲得最準確測量的詳細說明，並被要求在早晚進行血壓測量。

據美國心臟協會及美國心臟學院發布的最新血壓指南（即將高血壓定義為130/80，而不是之前的140/90），研究人員發現，若參與者堅持早晚各做兩次測量，那麼他們需要兩天時間以診斷高血壓；若參與者早晚只做一次測量，則需要三天。

另外，新奧爾良杜蘭大學公共衛生與熱帶醫學學院流行病學教授保羅?惠爾頓提醒，患者應使用已經過臨床準確性驗證的設備進行血壓測量。鑒於市面上部分設備並未經過驗證，因此，已購買或使用家用設備的人，應將設備帶到醫院等專業機構進行相關檢驗。

最後，專家建議，對於父母患有高血壓者、口味偏重者、腹圍大的肥胖者、長期從事辦公室工作，活動量少者、長期吸煙或大量飲酒者、長期工作壓力大，精神緊張焦慮者，更應重視血壓檢測，警惕高血壓的發生。

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