除了發哥和姑媽，節後第一天的人生贏家居然是她！

萬眾矚目！《毒液》終於上映了！雖然外網口碑撲街，但是依舊擋不住國內粉絲的超級英雄熱。

前段時間還因為檔期問題上了熱搜，這位「史上最壞的超級英雄」終於過審，要和國內的小夥伴們見面了。

雖然外網的評價不太盡如人意，但大家的好評卻都給了這次毒液的女盆友，米歇爾·威廉姆斯。

米歇爾此次飾演湯老濕的女友，漫畫里是男主的前妻，是一名果敢機智的律師。從官方發布的「濃情蜜意」預告里就知道：又要撒糖了。

漫畫里米歇爾飾演的Anne，因為想挽回被「毒液」侵蝕的男友變成了「女版毒液」。同時，她還幫助過蜘蛛俠，告訴過Peter對抗毒液的方法。不知道電影此次的改編會做到何種程度，大家拭目以待吧！

想成為超級英雄的女友可不是一件很容易的事，米歇爾為了得到這個角色也做出了非常大的努力。

從拍攝期間的採訪我們得知，米歇爾為了塑造一個幹練的律師形象，在造型上選擇的都是修身的西服。為了能更好的突出身體線條，她進組前一直都在練習芭蕾。

因為不確定會不會有動作戲份，她還同樣練習了拳擊。就是因為這樣堅持不懈的訓練，才造就了電影里一個氣質過人的傲骨賢妻。

每一個超級英雄女友的練成，都付出了超出我們想像的努力。因為受了《毒液》女主的「刺激」，小編決定今天帶大家一起盤點一下，那些年我們追過的超級英雄到底都愛怎樣的女神？

黑寡婦

《復仇者聯盟》

「復聯一姐」小編不敢不寫啊！不過寡姐，你的男朋友是誰？這應該又是一道送命題......

作為我大復聯的扛把子，美國隊長的好閨蜜，無敵浩克的紅顏知己，ADC鷹眼的「一生一起走」，寡姐在執行各種任務時一直都火力全開，霸氣十足。

因為戲中斯嘉麗·約翰遜有非常多的高難度動作戲，所以她的日常訓練包含基礎的有氧運動，比如跑步；以及鍛煉核心肌肉的力量訓練，比如壺鈴和戰繩。

為了劇情需要，斯佳麗的日常打卡里還有拳擊。作為有氧無氧結合的全身運動，拳擊的燃脂效率非常高，難怪斯佳麗一直保持著傲人的完美身材。

小辣椒

《鋼鐵俠》

曾獲得過奧斯卡最佳女主的格溫妮絲·帕特洛，在《鋼鐵俠》系列中飾演妮妮的秘書兼愛人。

作為漫威的「狗糧製造機」，鋼鐵俠和小辣椒簡直還原了無數女孩對於技術宅高富帥的全部幻想。

你以為小辣椒就是靠著迷人的金髮和超強的業務能力才俘獲「漫威第一高富帥」的心嗎？現實生活里的格溫妮絲可是個不折不扣的」健康達人「。

她自己專門開了一個主打生活方式的網站GOOP，從時尚美妝到健身打卡，從旅遊指南到減脂食譜，應有盡有。

眾所周知，格溫妮絲還非常擅長烹飪，她經常在GOOP上推薦自己做的減脂健康餐，例如她很喜歡的「蛋白質」沙拉。

「蛋白質」沙拉原料

100g雞胸肉，2個白煮蛋

15顆左右杏仁

10顆小番茄，2個彩椒

1湯匙白鬍椒，1湯匙橄欖油

少許黑醋（根據個人情況）

同時，像牛油果、藜麥、羽衣甘藍這樣營養豐富又排毒低脂的「超級食物」也是小辣椒減脂食譜里的首選。

格溫妮絲真可謂是電影里「小辣椒」的完美復刻了，家庭事業兩不誤，身材還保持的10年如一日。

緋紅女巫

《復仇者聯盟》

《復聯3》最招刀片的除了小蜘蛛消失前對妮妮的不舍，就是緋紅女巫和幻視的虐戀了。

這兩人的魔法奇緣一度蓋過了鋼鐵俠和小辣椒那對「老夫老妻」，果然JRs「自立門戶」之後就不愛鋼鐵爸爸了。

現實生活里的伊麗莎白·奧爾森也是從不放棄日常訓練，最喜歡的有氧運動是騎自行車。怪不得美腿修鍊的如此之好，原來不僅僅是有魔法的加持啊！

同時，奧妹跟好萊塢廣大女明星一樣，也是個果汁愛好者，ins上少女心的草莓果汁甜倒了一票群眾。

奧妹自曝最喜歡的果汁是青蘋果檸檬汁，維生素豐富還抗氧化能力強。在拍攝《獵凶風河谷》時因為長期在雪地里，她還會往果汁里加一些薑黃，以起到暖胃驅寒的效果。

格溫·史黛西

《超凡蜘蛛俠》

說起石頭姐Emma Stone大家都記得《愛樂之城》，但別忘了她最開始是因為蜘蛛俠女友的身份才被大眾熟知的。

石頭姐和加菲一度「假戲真做」到了現實生活中，雖然兩人現已分手，但仍舊是知交好友。

在戲裡被男友扔出窗外，戲外石頭姐估計是要「報復」回去。她曾透露，自己最喜歡的運動，是舉鐵。蜘蛛俠前女友這力量訓練的級別，估計一般女生都很難達到。

不僅僅是力量訓練，常規的有氧運動石頭姐也沒落下。路人經常看到她出沒健身房，空閑時刻也堅持晨跑。所以，完美身材還是要有氧跟無氧運動結合才能練成哈！

Jane

《雷神》

看來得不了奧斯卡的女明星演不了超級英雄的女友。娜塔莉·波特曼雖然在《雷神》里戲份不多，但卻因為「學霸美女，膽大心細」的人設贏得粉絲一致好評。

當時為了出演《雷神1》，剛生完寶寶的娜塔莉通過運動和改善飲食瘦了20斤！每天早晚，雷打不動的拉著老公一起跑步。

娜塔莉在減肥期間有一個她自製的特殊食譜：鷹嘴豆燉菜。製作方法跟之前小編推過的女巫湯很類似。

鷹嘴豆燉菜原料

2湯匙橄欖油，2瓣大蒜剁碎

一根西葫蘆切丁，一罐去皮西紅柿

一罐鷹嘴豆，適量辣椒面

2湯匙鹽，一些碎香芹

健康飲食+運動打卡，生完孩子依舊少女感十足，難怪雷神的女朋友有資本揮拳打基妹了。

露易絲·萊恩

《超人：鋼鐵之軀》

艾米·亞當斯雖沒有奧斯卡加持，但是也是被萬年提名了好多次了。這位金球獎最佳女主，把原著里瑪麗蘇傻白甜的超人女友演的聰慧又性感。

人格魅力大到連神奇女俠都被迷的當面表白了。

艾米亞當斯有一句「不得獎不減肥」的名言，估計是最近又想衝刺奧斯卡，最近也開始拉著老公晨跑了。

現在就連去健身房也要帶著女兒，真是好習慣從小養成啊。

並且，因為當初演TOM FORD的《夜行動物》，女主的設定是特別喜歡喝咖啡。從那以後，艾米每天早晚跑步前都會喝一杯黑咖啡，提神還消水腫。

看了這麼多女神的養成記，大家都是天生麗質，但後天依舊不懈努力。超級英雄的正牌女友們都一如既往地堅持著2個原則：運動打卡來燃脂+健康飲食來瘦身。做到這兩點，你離KO美隊妮妮小蜘蛛就不遠了！

Let"s Keep Fit with ELLEfit!

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