遭遇「幸福肥」的宋慧喬恢復少女顏~喝檸檬水真能瘦？
減肥
10-09
經常聽人說喝檸檬水可以美容，而我們的女神宋慧喬靠喝檸檬水成功減肥恢復少女顏~看到這個減肥秘方的小天迅速起身泡了杯檸檬水才安心。因為恢復少女顏的宋慧喬真的是太美了~
有圖有真相
滿滿的少女氣息，臉上也沒了剛結婚時的臃腫，看到現在的她~你能猜出她已經37歲了嗎？
出道這麼多年顏值幾乎沒什麼變化。宋慧喬笑言自己其實是個很懶的人，體重也經常反覆，但是因為工作忙，也沒有特意的減肥。只是聽朋友推薦，一直和檸檬水。
檸檬水真的有助減肥嗎？
講真的，不可以。
檸檬雖然不能直接減脂，但是減脂族群還是能多喝檸檬水的。
控制食慾原因就是，檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，可以幫助控制食慾，減少吃零食的機會。
幫助排便早上空腹時來一杯溫水，加上一點點檸檬汁，長期這樣喝，可以刺激腸胃，幫助排便。
正確做法
/ 保留檸檬皮 /
千萬別去皮。，在洗的時候要記得拿鹽搓一搓，這樣能把檸檬表面的蠟去掉。最後用清水沖洗兩遍即可。
/ 厚度2—3毫米 /
將洗好的檸檬切成2—3毫米的薄片。
/ 冷藏3天效果更好 /
取一個乾淨的玻璃罐，加入檸檬片和蜂蜜，一片檸檬一層蜂蜜，使檸檬片和蜂蜜混合。然後密封放入冰箱，冷藏3天左右。
/ 水溫不超過60℃ /
沖泡檸檬水最好用50℃—60℃的溫水，水溫過高將會帶走檸檬中的VC.
/ 一杯水放2~4片 /
檸檬酸性強，泡水不宜太濃哦，一般一杯水（200ml）放2-4片即可，1000ml的水最多放一顆檸檬。
/ 一天喝200毫升 /
檸檬水不宜大量飲用，一天喝200毫升就差不多了，腸胃不適的朋友一定不能喝太多。
/ 一顆檸檬喝一周 /
檸檬中的VC遇到空氣後容易氧化，做好的檸檬水最好儘快喝，用不著的檸檬片要及時放冰箱冷藏。
