這3種早餐搭配方便且好吃，但卻最傷胃，寶媽不要再給寶吃了

俗話說：「民以食為天」，這就說明了「吃」是我們生活中不可脫離的東西，只有吃好了，身體才能倍兒棒，而好的飲食習慣要從小做起。一天之中，不光午飯、晚飯重要，早餐也同等重要。想要身體好，三餐之中缺一不可，而想要一天過得有精神，早飯就尤其的重要。現在的飲食越來越多樣話，寶寶選擇的種類就會變多，但是吃什麼好，吃什麼不好，作為寶媽的你也許真的不知道。看完這篇文章你也許會從中學到一些知識。

一、為什麼一定要讓寶寶吃早餐呢？

寶寶在睡了一晚上後，胃裡的食物也消化的差不多了，如果早餐再不進行補充，寶寶的血糖會下降，並出現飢餓感。專家也表明了，早餐看似不起眼，但確是一天之中能量和營養的重要來源，這些營養素是午餐和晚餐都代替不了的，特別是對正在長身體的寶寶或者是上學的孩子尤其的重要。

如果不吃早餐，孩子在學習的時候會出現注意力不集中，大腦也會處於高度緊張的狀態，最終影響到學習。

寶寶不光要吃早餐，而且要吃要營養豐富的早餐。千萬不要讓孩子學父母，不吃早餐或者是草草解決。

二、哪幾種食物看似方便好吃，但卻最傷胃，甚至影響孩子的身體健康呢？

1、白粥搭配隔夜菜或鹹菜

在我們北方，常喝的粥有大米粥、小米粥、玉米粥等，而且一天三頓中至少有一頓是粥，可見喝粥的重要性。粥確實是一種很好的食物，在老人眼裡，粥可以養胃、滋補元氣，寶寶吃了還易消化，也是早飯的首要之選，再加上昨天晚上炒剩下的菜（隔夜菜）或者鹹菜，這樣吃看著很完美，但是卻最沒有營養，也最傷胃。

首先白粥的營養沒有那麼的高，它裡面幾乎不含蛋白質、維生素等，寶寶早上喝一大碗，雖然撐了肚了，但卻沒有什麼營養，如果裡面加點青菜或者是瘦肉等，那就完美了。而隔夜菜和鹹菜裡面都含有較多的煙硝酸鹽，寶寶吃太多容易中毒。所以千萬不要給寶寶吃隔夜菜或鹹菜了。

2、豆漿搭配油條

早上一杯豆漿加上一根油條，看似很完美的組合，既方便又好吃，好多寶寶都很愛吃。但是經常吃對寶寶的腸胃是很不好的。

油條含有大量的油脂和高脂肪，到嘴裡很好吃，但卻很難消化，吃了寶寶還容易長胖；還會使大量的鉛推積在體內，最終鉛中毒；炸油條的油經過反覆的加溫並使用，裡面容易產生致癌物，而且專家也表面了，油條是沒有任何營養的。

豆漿本身就屬於中脂性食物，如果再加上油條的話，更會超標，所以根本不宜長期吃，對孩子的傷害尤其的大。

3、8成熟的雞蛋或小麵包搭配乳飲料

雞蛋、麵包、牛奶聽著就是一個很有食慾且寶寶愛吃的早餐，是的，不錯，它們確實很有營養。但是雞蛋一定要是全熟的，牛奶也一定是純牛奶或者是酸奶，麵包也最好是低糖的，如果不是這三種，那麼它並不適合給寶寶當早餐吃。

首先8成熟的雞蛋，裡面的細菌並沒有完全被殺死，吃了容易感染疾病，所以不要吃8成熟的雞蛋了；乳飲料並不是牛奶，它不能代替純牛奶和酸奶，它只是一種飲料，寶寶喝了對腸胃並沒有好處；超市裡賣的那種小麵包大都屬於高糖的，寶寶吃了不光對牙不好，而且裡面的防腐劑對寶寶的成長也不利，所以不要再吃了。

上面這3中早餐組合併不適合寶寶吃，對寶寶的的腸胃和成長並不利。早餐最有講究，像穀類、薯類、奶製品、肉末蔬菜類等都是理想中的早餐。

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