在今年9月四川成都第九屆世界體育舞蹈節上，79歲的徐彤揮舞著裙擺，轉著圈來到舞台中央時，現場掌聲經久不息。

很多人不相信眼前這位美麗的舞者竟然年過七旬，面對眾多人的疑惑目光，她索性拿出身份證讓大家看。

練習國標舞20年，精氣神好氣質佳，不彎腰不駝背

徐彤退休前是名中學老師。20年前，徐彤第一次接觸國標舞便來了感覺。

每天做完家務徐彤就往練功房跑，一練就是很長時間。相比年輕人，跳國標舞對老年人來說，柔韌性、記憶力都更具挑戰性，用徐彤自己的感受總結是「精氣神好氣質佳，絕對不會彎腰駝背」。

徐彤今年9月2日剛過了79歲的生日，徐彤學體育舞蹈，一是因為喜歡，二是能夠健身。

徐彤經常參加一些比賽，在省市乃至全國的比賽中戰績赫赫，徐彤的身上看不到太多歲月的痕迹，79歲看著像50多歲。

她跳國標舞20年，拿下了88張獲獎證書，其中44次是冠軍。

練習國標舞為什麼能養生？

國際標準舞（International Style of Ballroom Dancing），簡稱國標舞，來源於各國的民間舞蹈，國標舞對舞姿，舞步要求非常嚴格。

國標舞，除了特殊的動作外，一般舞步與動作，只要四肢靈活，具有音樂感，都可順利地完成。

上半身要往上伸拔，下半身則要往下松沉，使得脊柱像吊著的鐵鏈一樣，既松垂畢直而又靈活，有利於保持脊椎的靈活性。

腰腹處於人體樞紐位置，對上下消化道影響很大。腰部還是人體奇經八脈之一的帶脈所在的主要位置，帶脈在人體的腰部圍一圈，是唯一一條橫向的經脈。它像一條帶子將所有的經脈系在一起，所以稱為帶脈。帶脈的功能可概括為「總束諸脈」，健運腰腹和下肢。所以，通過習練國標舞這樣的舞蹈，能有效的進行腰骶部有節律的運動，有效刺激活動帶脈，可以促進胃腸蠕動與消化液的分泌，排毒養顏，健身活血。

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