秋天多泡腳，身體無病擾：泡腳「四項規定」要記住

泡腳其實是一種中醫治療法，俗稱足療。平日里工作或者步行累了，泡泡腳既可以養生又可以放鬆身心。用熱水進行足療，對促進部分血液循環和新陳代謝有很大的作用，才有了泡腳養生的說法。在泡腳的時候加入合適的藥材還可以治療腳氣。泡腳雖然有著一定的好處但是依舊有一些人是不適合泡腳的，那麼接下來就讓我們具體看看哪些人群不適合泡腳呢？

不適合泡腳的人有哪些？

1.剛飽食的人

飽腹的人不要立刻泡腳。當然過飢的人群也不適合沐足，因為熱水泡腳有加快血液循環的功效，會讓這類人群感到頭暈腦脹。

2.有心血管病症的人群

有心血管方面疾病的人群也不適合進行足療。心血管疾病患者本身心臟和心血管功能較差，水溫高的情況下會刺激神經，導致毛細血管突然擴張，並且會加速血液流速，容易出現缺氧的情況，就會導致意外發生。

3.糖尿病人群

糖尿病人因為腿部的血管容易有各種病變的危險從而出現缺血等癥狀，讓腿部神經變得遲鈍，所以，當糖尿病患者泡腳時，一方面腿部皮膚感應的遲鈍，導致病人判斷不出水溫，有時候已經被燙傷了自己還毫無察覺；另一方面就是患者的腳部被燙傷後容易發生感染，會增加患者的痛苦。

因此醫生建議患有糖尿病的人群最好不要泡腳。

4.腳部有損傷者

熱水會對傷口造成細菌感染。

5.孕婦

孕婦泡腳對容易對腹中胎兒有不利影響，因此如果要泡腳就要謹慎使用泡腳方法。

水溫要控制的剛好，過熱會讓血液循環加速，對子宮產生刺激。冬天的時候可以在熱水中放入一些生薑、花椒，能夠驅風禦寒。但是不要放其他的中藥材，容易刺激到性腺反射區，對胎兒和孕婦的身體造成不好的影響。

那麼泡腳要注意些什麼呢？

1.中藥材配木盆

如果在泡腳的時候想放些中藥材，就不能使用金屬盆。因為金屬盆里蘊含的一些不穩定的化學物質，會與中藥材的鞣酸產生不良反應，從而生成某些有害化學成分，使足療的效果大打折扣。

2.泡腳時長要適宜

泡腳時間最好在30分鐘內結束為佳。孕婦最好只泡15分鐘。因為足療是通過加速身體血液循環，從而加熱全身，但血液循環過快會讓心率也隨之加快，泡腳時長過久會讓心臟產生負擔，而且因為腳部的加熱會讓身體內大部分血液湧向下半身，泡久了會造成人們大腦缺氧。

3.保持器具乾淨

泡腳前務必對泡腳盆進行清潔，假如人們的泡腳盆不幹凈，容易讓細菌趁虛而入我們的足部。

4.泡完不宜立即入睡

人們泡腳後是不宜立刻入睡的。應該趁著足部還保存熱量的時候穿上稍厚的襪子保暖，等到身體的熱度下降以後再休息才有最佳效果。

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