秋天吃什麼最補腎
養生
10-09
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男性養生先養腎,男性養腎最好的辦法就是飲食調理啦,秋天吃什麼補腎最好的選擇?下面就讓小編來為大家揭曉。
黑豆
中醫認為,黑色入腎,因此常吃黑豆對腎臟好。黑豆性平,具有很好的活血以及解毒的作用,經常服用還具有滋養的作用。另外,黑豆表皮中含有豐富的花青素,能夠清除體內自由基,抵抗衰老。此外,花青素還有護眼的功效。
草菇
草菇所含蛋白質中,人體八種必需氨基酸齊全、含量高,占氨基酸總量的38.2%,可抑制癌細胞生長,特別是對消化道腫瘤有輔助治療作用,能加強肝腎的活力。
栗子
中醫認為,板栗是「腎之果」,補腎養胃的效果非常好。現代營養學分析,板栗中含有大量的澱粉和糖,同時還含有一些蛋白質、脂肪和各種維生素,有「千果之王」的美譽。栗子對高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化等具有較好的食療作用。
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