生理期為什麼吃不胖，還容易減肥！這些方法告訴你

好多女生都知道生理期減肥是最容易減的，但是這個時候要用什麼方法減呢，也是很多女生的疑問，而且為什麼生理期好減肥呢？下面就來說說這些問題吧！

生理期好減肥的原因

其實生理期的時候，這個時候也是要進行血液排除的，所以血液流通就比較快，而且這個時候體內的毒素也是能很好地排出來了，而且每次生理期都是更換了一次新鮮血液，而且這個時候身體的毒素會減少，所以減肥是最好的！

生理期要怎麼減肥

首先就是要注意飲食要清淡，而且不要吃辛辣的，不適合吃，而且吃一些清淡的，還會清理一下身體的腸道，這樣就會讓加快身體的排毒，所以對瘦身好！

其次就是要補充營養，這個時候因為身體大量的出血，就會導致身體的免疫下降，所以要多補充一些營養的物質，這樣就可以讓身體的機能得到恢復，也就會減肥了！

然後可以做一些瑜伽運動或者散散步，瑜伽就做一些比較簡單的動作，這樣不會影響經期，而且瑜伽也是比較溫柔，這樣就可以讓身體燃燒起來，起到減肥的作用！而散步也是也是有助於消化的，這樣的話就可以瘦身了！

所以生理期的時候為什麼容易減肥就是這個道理，而且這個時候也是需要注意一些身體的營養的，不要為了減肥就忽略這些生理期，因為生理期對女人來說是比較重要的，所以減肥的同時注意就好了！

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