手腳冰涼的人注意了：秋冬天吃餃子，用此物做餡，暖胃還好吃！

再過幾天就是霜降了，天氣是一天比一天冷，套在身上的衣服也是一天比一天多。說起秋冬天，有些人最受苦了，經常手腳冰涼，我妹妹就是這樣。一到深秋以後，手腳就冰涼，到了晚上蓋上被子，遲遲都捂不過來。家裡人常說只因為出生在冬天，小時候凍得。其實最主要的原因還是體寒。

一個從醫多年的醫生說，體寒是由於氣虛加上血液循環的慢，導致體溫的調節機制出現紊亂，再加上有些女生體質不好，身體比較瘦弱，還有就是誤食一些寒性食物。所以到了秋冬天，手腳就會很冰涼，那麼生活中手腳冰涼的人一定多吃這道菜。

尤其是到了秋冬天，可以用此物做餡，就是「西芹」。西芹中含有西芹中含有可以溶解血栓、促進血液循環的吡嗪，能夠促進血液循環，而且西芹中含有大量的鐵元素，能夠緩解女性的缺鐵性貧血，而且西芹中油膩高纖維，能夠防癌抗癌。下面小編教大家一種芹菜餡的做法：

主料:小麥麵粉 400克

輔料:西芹 250克 、牛肉（瘦） 150克

調料:生抽 15克、 料酒 15克、 鹽 6克、 味精 2克 、香油 10克

製作方法

1.芹菜擇洗乾淨，瀝干泥水分剁成碎末；

2.芹菜拌入少許香油待用；

3.牛肉剁餡放入盆中；

4.加入生抽、料酒、鹽、味精、香油，攪拌均勻；

5.最後加入芹菜末攪拌均勻即可；

6.麵粉加入適量清水，揉成麵糰；

7.分成多個小麵糰，擀成麵皮；

8.麵皮放入適量肉餡，包成餃子即可。

這樣好吃的西芹餡餃子就做好了，手腳冰涼的一定要多吃，而且用西芹做的餡料也非常的鮮。記得分享給身邊手腳冰涼的朋友！看完文章覺得實用的記得收藏！

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