更年期，是每一個女性都要經歷的時期，只是每個人的程度不同，所表現出來的癥狀也各異，但不管怎麼樣，都需要認真對待這一特殊時期。

癥狀知多少

更年期，包括圍絕經期和絕經後期。

圍絕經期，指的是卵巢功能衰退，雌激素水平降低，直到絕經後一年內的時期。女性在40歲後可出現該癥狀，多數為45歲之後。

絕經後期，指的是絕經1年以後的時期，我國女性絕經年齡多為50歲之後。

進入到更年期的女性，多會出現潮熱、盜汗、失眠、多夢、頭暈、健忘、脾氣暴躁、煩躁不安、心悸、食欲不振、腰酸背痛等一系列癥狀。

護心很重要

女性進入更年期，體內雌激素水平下降，除了會出現生理變化外，還可能導致身體代謝出現異常，例如脂質代謝、糖分代謝等，那麼就很有可能導致心血管疾病的發生。

而且，女性年齡越大，血液中甘油三酯、膽固醇的水平也相對較高，所以，女性進如更年期後，需要關注身體變化，預防高血壓、冠心病等心血管疾病的發生。

尤其是肥胖的女性，患心血管疾病的概率更大，不能掉以輕心。最好的方式就是及時補充雌激素，不僅可以預防高血壓、冠心病，還能夠預防骨質疏鬆症。

補充雌激素

女性出現更年期的根本原因就是雌激素減少，所以適時適量地補充雌激素，則可以有很好的療效。雌激素的補充，除了可以緩解表面的生理現象，還能夠預防骨質疏鬆、心血管疾病、老年痴獃等疾病。

但是，何時補補充雌激素也有講究。

一般來說，女性從圍絕經期開始，到60歲之前或絕經後的10年中，都是補充雌激素的好時間。在這個時間段補充雌激素，相對安全，但也需要聽從醫生的指導，不可隨意亂補充。

此外，女性還需要保持心情舒暢、飲食平衡、適當運動、作息規律等。

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