血管好不好看腳，若腳上沒有這3個癥狀，那血液還算通暢，恭喜！

血管是指血液流過的一系列管道。我們人體的血管最多，布滿全身的每個角落，每個人的血管頭尾相接，大概可繞地球2.5圈，可見血管對我們人體的重要性。血液的循環為我們人體運載營養物質，把組織的代謝物和二氧化碳運到相關器官排出體外。

血管一旦堵塞，就會嚴重影響身體的健康，甚至在一瞬間剝奪人的生命。所以血液流通順暢，我們才能擁有健康的身體。平常如果細心觀察，就可以從腳看出血管的正常與否。

血管好不好看腳，若腳上沒有這3個癥狀，那血液還算通暢，恭喜

1.抬雙腳看雙腿

這是一套動作用來檢測血管是否暢通，首先人先平躺，腳太高至45度，保持30秒，然後觀察雙腿的變化。如果有出現先變白與蠟黃，放下後腿部變得很紅，那就是血管有出現堵塞。如果沒出現這種癥狀，那就是血液還算通暢。

2、腳冰涼、怕冷

腳離我們的心臟最遠，如果血液流通不暢，血液就無法及時到達腳的末梢神經，就會腳冰涼怕冷。長時間腳趾還會出現青紫，腳還會經常麻痹，長時間走路，容易感到疲憊和乏力。如果嚴重的話還會出現間歇性跛行。若腳不怕冰冷，都是熱的狀態，那就證明血液的循環通暢。

3.雙足的動脈不對稱

我們的腳背有一根動脈，正常兩腳的動脈的頻率是對稱的，如果出現不對稱的現象，就是血管出現堵塞。因為當一邊的動脈硬化，狹窄，血流變慢，這邊的脈搏就會比較弱。如果你的雙腳脈搏一樣的話，那至少可以說明你的腿部血液循環通暢。

如果腳部沒出現以上癥狀，則可以說明血液目前還算通暢。中醫上常講:」 治未病」的思想,就是預防勝於治療,平常可以多吃一些有利於血管垃圾清理的食物.

預防血栓食物一、茶

茶葉中含有茶素,可以抑制血小板的凝結,降低血栓的形成,讓血液循環更通暢.所以血管不好的人,平常可以多喝點茶,可以稀釋血液，有利於養護血管。

預防血栓食物二、大蒜

大蒜具有抗炎殺菌，調脂降壓的作用。在預防血栓中有得天獨厚的優勢，因為大蒜能過促進血管的擴張，降低血壓的作用，還含有一種天然的血液稀釋劑，保持血液的暢通無阻。每天適當的吃一定量的大蒜，就可以很好預防血栓。

預防血栓食物三、洋蔥

洋蔥是我們日常最常見，又便宜的一種食材。洋蔥中含有前列腺素，它能擴張血管，而且可以降低血液粘稠度，加快血液的流動，可以有效預防血栓。

當然平常養成良好的習慣，也可以有效防止血栓形成

1.早晨一杯水

早晨起來喝一杯溫開水，不僅可以補充水分，還可以稀釋血液，防止血栓的形成。

2.運動

經常運動，可以加快血液的循環，血管壁的脫落物就會及時排出，防止斑塊的形成，可以有效預防血栓的形成。

3.樂觀的生活態度

情緒對於血管的影響非常大，如果經常處於抑鬱，悲觀的情緒中，血管就會縮收變窄血流變慢，容易形成血栓。

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