不把自己累死，我心裡不踏實

地鐵里，人們行色匆匆。（圖片來源：圖蟲創意）

愛拼是一種病

文/林海

近日去朋友的工作室拜訪，見到她的時候，發現她整個人搖搖欲墜的。原來她最近接活兒接到手軟，根本沒有時間休息。按理說她並不缺錢，可是她還是讓自己沒有任何的閑暇。

我常常在諮詢室中碰到這樣的人。他們會告訴我工作有多累，生活有多辛苦，來自各方面的壓力有多大。但是當我們談到是不是需要休息的時候，他們的本能反應卻是為什麼要休息，難道休息不是浪費時間嗎？

英國哲學家羅素說，如果你可以在浪費的時間中獲得快樂，那麼就不算是浪費時間。可是大部分人在不做「正事」的時候，根本享受不到快樂，所以他們覺得那是一種對時間的浪費。

你是否有過這樣的體驗？在工作之餘好不容易休息一下，看個電影，打打遊戲，結束之後卻會感到濃重的無意義感，好像剛剛那段時間沒有活過一樣。

生活在北京這座都市，我每天都能夠感受到身邊的無數人被焦慮吞噬著。走在街頭，每個人都行色匆匆，好像如果停下來，就有多大的罪過一樣。

我有個朋友曾在外企做到高管的位置，卻急流勇退。她說身邊的同事和領導有好幾個患了癌症或者在工作的時候猝死，她不敢再這樣下去了。每天凌晨三四點起床開會，確定不完的方案和見不完的人，已經逼得她快要瘋了，她真怕這樣下去自己也會猝死在工位上。

這是一個最好的時代，大部分人都不會在這個時代忍飢挨餓；這也是一個最壞的時代，因為想要突破固化的階級，每個人都得拚命。但是，無時無刻都要去「拚命」，容不得半點空閑，這其實也和某種心理狀況有關。

阿光是我曾經的一個來訪者，在他第一次來到諮詢室的時候，我彷彿能夠呼吸到他身上瀰漫著的濃重的疲憊。他對我說，自己沒辦法停下來。他要給老婆更好的生活，要給孩子更好的教育，要讓年邁的父母盡享天倫之樂。可是，他唯獨沒有說到自己。

當我們談到關於這種匆忙與勞累對他自己的意義的時候，他忽然領悟到這麼多年來，他一直都在為別人活著。原來他從小就被教育應該怎樣生活，上學的時候應該好好讀書，畢業之後好好工作、結婚生子。他習慣於別人告訴自己怎麼做，一旦沒有人告訴他，就會慌了神。

阿光的這種表現，和精神分析理論中一種叫做「假性自體」的情形很像。假性自體起源於嬰兒早期對媽媽的需要沒有被滿足，於是他們會逐漸認識到自己要去討好媽媽，這樣媽媽才會滿足自己。他們開始壓抑自己的情感，但是不自知。也許長大成人之後，他們的外在表現是出眾的，但內在卻是迷茫與空虛的。這種迷茫與空虛又會加劇他們對周遭人的討好，以期獲得價值感，但這最終是不會奏效的。於是他們不得不陷入討好別人與內在匱乏的惡性循環中。

這樣的人在我們的生活中其實是很常見的。只是很多人不會意識到自己的這種狀態，最終在永無止境的勞碌中油盡燈枯。

興許我們可以試著讓自己忙裡偷閒一下。如果我們把休息和娛樂時間賦予一定意義，比如看成是給自己補充能量的過程，就像是吃飯睡覺一樣，這也許可以減輕我們內在的無意義感。

另外，如果我們真的嘗試去面對「浪費時間」這件事情，我們會發現生活中的很多事情都是無意義的。但是，那些無意義的事情，從某種角度上來說卻是有必要和有意義的。就像在心理諮詢中，諮詢師和來訪者說的話99%都是廢話，但是因為有那1%的精華存在，諮詢工作就是有用的。如果沒有前面那99%的鋪墊，1%的精華也只能淪為看起來很對很好但是沒有任何作用的話。因為，如果沒有準備階段，什麼事情能夠一蹴而就呢？

讓我們一起去浪費時間吧。讓自己從忙碌的水底露出頭，呼吸一下新鮮的空氣，感受一下和煦的陽光，然後再潛入更深的水底，探索更多的世界。

圖蟲創意 x 正版圖片聯盟 x 中國新聞周刊

值班編輯：李陽煜

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