入秋啦，風寒咳嗽、風熱咳嗽吃這個，養肺好得快！

一日之計在於晨，關注我們守護健康

「養生十萬個為什麼」

中醫認為，乾燥易傷肺，如因著涼，導致免疫力下降，無力抵禦，則會出現肺及呼吸道疾病，如口乾咽燥、鼻塞、發燒、咳嗽、咳痰及上呼吸道炎症等。

從中醫的角度看，咳嗽有內因、外因兩個方面。臨床上發現，外感咳嗽更為常見，一般來說，分為風寒和風熱兩種情況：

風寒咳嗽

[癥狀]

咳嗽，咽癢，痰稀薄色白。常伴有頭痛，鼻塞，惡寒無汗，全身酸痛等。

[治療原則]

疏散風寒，宣肺止咳

[食療方]

姜蔥粥

生薑、蔥白各20克，粳米150克。入米煮粥，待熟時加生薑、蔥白，稍煮即可，趁熱食用，具有發散風寒解表的功效。

薑糖水

生薑20克，紅糖20克，加水200毫升，煮開後趁熱頻服，或加食熱粥，具有祛風散寒溫中的作用。

冰糖白蘿蔔

白蘿蔔500克、冰糖2兩。白蘿蔔清洗乾淨，切片，加入冰糖，800毫升的清水，熬煮至剩下一半即可食用。

風熱咳嗽

[癥狀]

咳嗽，無痰，或有痰色黃稠，不易咳出，咽干疼痛，口渴，常伴有發熱、汗出，頭痛、舌紅、苔薄黃、脈浮或浮數。

[治療原則]

疏風清熱，宣肺止咳。

[食療方]

蘆根粥

材料：鮮蘆根150克，竹茹15克，生薑3克，粳米50克。

做法：先煎前二味葯取汁，入米煮粥，待熟時加生薑，稍煮即可，具有清熱化痰、生津的功效。

魚腥草燉雪梨

材料：乾魚腥草15克（鮮魚腥草50克）、雪梨1-2個、冰糖適量。

做法：

1、魚腥草（乾魚腥草）洗凈，放入煲湯袋中，如用鮮品，洗凈後挑除雜質，切成段放入煲湯袋中；

2、雪梨去皮去掉梨核，梨肉切成塊；

3、將魚腥草、雪梨塊、冰糖放入鍋中，加適量清水煮沸，轉文火煮15分鐘；

4、棄掉魚腥草，剩餘汁液繼續慢煮至梨肉變軟、肉色轉紅即可，喝湯吃梨肉。

此葯膳具有清肺泄熱、化痰止咳的功效。

值得注意的是，魚腥草含揮髮油，入湯不宜久煎；雪梨久煮之後涼性雖有所減緩，但全方偏涼，無熱症者不宜多食，以免傷脾胃、助陰濕。此外，脾胃虛寒、大便溏泄、風寒咳嗽者不宜食用。

來源：鎮平縣隆泰仁醫藥有限公司

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！