常常按摩這些地方，幫助我們更好的養護肝臟！趕快學習起來

秋季是個最適合養肝的時節，那麼秋季怎樣養肝護肝呢？中醫認為，秋季養肝可以按摩3個穴位，今天就來給大家講一講春季養肝按摩哪些部位吧。

如果我們的肝臟代謝出了問題，會有這些癥狀出現，要留心了

1 肝外癥狀

肝臟代謝不好會呈現肝外表現。主要有：關節炎、皮膚病變、心血管病、腎臟病變、吸收系統肝炎初期胃腸粘膜呈現炎性變化等癥狀。

2 肝臟不好，牙齦會出血

肝臟呈現異常的時候就會引起凝血因子合成異常，這時就會呈現牙齦出血，鼻子出血等癥狀。

3肝臟有問題，食慾會變差

肝臟不好會呈現食慾減退，吸收不好，嚴重的還可能呈現厭食油膩、噁心、嘔吐等。這主要是由於肝細胞過多受損，分泌膽汁的能力下降，影響了脂肪的吸收，因此會食慾減退，吸收不好，厭油膩。

4肝不好會出現蜘蛛痣

一部分肝硬化病人的呈現蜘蛛痣和肝掌。蜘蛛痣常見於臉部，頸部，前胸，後背。

5肝出了問題，身體出現黃疸

有的病人呈現黃疸，因當肝臟呈現異常時，膽紅素代謝也會呈現異常，就會導致黃疸，黃疸就是我們常說的黃病(眼睛發黃，皮膚髮黃，尿液液發黃)。

常常按摩這些地方，幫助我們更好的養護肝臟！

1大敦穴

大敦穴是肝經的第一個穴位，它在大腳趾內側的趾甲縫旁邊。「敦」是厚的意思，「大敦」就是尤其厚。大敦穴又是一個井穴，「井」是源頭的意思。在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外有「大敦」穴。「大敦穴」可以按摩，也可以艾炙，能起到清肝明目之功效，可使您頭腦清晰，神清氣爽。

2太沖穴

「太沖穴」在大腳趾縫往腳背上4厘米處，堪稱身體第一大要穴。有人把「太沖穴」比作身體的出氣筒，因它是肝經的原穴和腧穴，是肝經的火穴，能夠把肝氣肝火消散掉。因此通過按揉「太沖穴」，可以把身體鬱結的氣最大程度地衝出去。

3行間穴

「行間穴」在大腳趾和二腳趾縫上。它是一個火穴，肝屬木，木生火，一旦您肝火太旺，就瀉其心火。而「行間穴」就是一個瀉心火的穴位。春天肝火盛，會引起牙痛、腮幫子腫、口腔潰瘍、鼻出血、舌尖長泡等症，這講述明火已經從肝經進入到心經，多揉「行間穴」，即可把心火從這裡散出去了。

專業人士提醒，呈現肝臟代謝能力不好先不要盲目吃藥，因在不明白病因就吃藥物可能耽誤正確的醫治，導致病症惡化。肝臟代謝能力不好時，必須要完善肝能力其他檢查結果，結合病史癥狀等概括給出醫治方案。

肝臟排毒三個好方法

1常吃胡蘿蔔

作為有效的排汞食品，胡蘿蔔中的很多果膠可以有效地與汞結合，降低血液中的汞濃度。

除此之外，胡蘿蔔中的維生素A能夠幫助肝臟排泄出人體內部毒素，減少肝臟脂肪；而其中的纖維素還能幫助清潔腸胃垃圾，促使排便。

注意：經過研磨、榨汁或者烹調加熱，能使胡蘿蔔中的營養物質釋放得更加完全。

2吃青色的食品

按中醫五行概念，青色的食品可以通達肝氣，達到很不錯的疏肝、解郁、舒緩情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食品。中醫專業人士推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

3喝養肝茶

多喝水有利於消化、吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

茶中含有豐富的兒茶素和茶多酚，可以幫助肝臟及時排泄出去毒素。

要想保護肝臟，茶水是不可缺少的。

多喝山茄甘葛茶（蒲公英，葛根，苦蕎，玫瑰茄，菊苣，白茅根），堅持每天早、中、晚各喝一杯，長期堅持下去，會有很好的護肝效果。

肝臟保健日常要注意休息，不要過度疲勞，日常進食要注意不要飲酒，不要吃高脂肪食品如肥肉等，少吃油炸類。有時間要多鍛煉，如羽毛球，兵兵球，跑步等有氧氣鍛煉等有利肝臟排毒代謝作用。

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