女人別不捨得花錢，趁著還年輕，趕緊吃這食物，心臟病離你遠遠的

女性的肌膚細膩而光滑，但是隨著年齡的增加，歲月留在臉上的痕迹比男性更為嚴重，「男人四十一枝花，女人四十豆腐渣」這句話就很形象的展示了中年男女的區別。其實對於女性來說保持青春的秘訣有很多，其中雌激素更是尤為重要。雌激素是一種女性激素，主要由卵巢分泌產生，體內雌激素充盈，不但能讓女人保持皮膚潤澤、光滑有彈性，還是女人維持身體健康、緩解身體衰老速度、滯後更年期的重要條件。所以，對於廣大女性而言，適時、適量補充雌激素刻不容緩。

保持青春靚麗

與男性相比而言，女性的皮膚會更顯細膩與光滑，這主要是受到了女性體內雌激素的影響。雌激素廣泛的分布於女性身體內的400多個器官當中，其中也包括女性的皮膚。雌激素不但廣泛的存在於女性皮膚的表皮層、真皮層、血管內皮層、毛囊、及皮脂腺細胞中，還具有促進膠原蛋白合成的作用。體內雌激素充盈的女性，不但皮膚往往會更顯潤滑有光澤、較同齡人相比會更顯年輕，而且衰老速度也會比同齡人要慢。而一旦體內雌激素水平低下、甚至是大量缺乏，則會引發皮膚乾燥、晦暗、缺乏光彩，且會皺紋突顯、衰老速度加快。

降低心臟病發病率

雌激素對於女性的心血管系統有重要的保護作用，不但可預防動脈粥樣硬化斑塊的出現，還能對女性的血脂起到有利影響。充足的雌激素含量具有抗血小板和抗氧化的作用。一旦女性體內的雌激素分泌減少，就會影響其體內血脂的代謝、引起對心血管有保護作用的高密度脂蛋白減少、不利於心血管健康的低密度脂蛋白升高，繼而促使動脈硬化、冠心病等疾病的發生率隨之升高。女性在絕經後，隨著體內雌激素濃度的降低，動脈粥樣硬化斑塊的形成會明顯加速，進而也增加了心肌梗死或腦血栓的風險。相關實驗證明，雌激素及時、適量的補充，可降低女性50%的心臟病發病率。

預防老年痴呆

大腦、神經系統也是雌激素的重要靶器官之一。隨著年齡的增加，人體內各系統、組織、器官都會出現相應的退化，其中大腦也會逐漸的萎縮，當大腦功能退化到一定程度時，便會使人出現「老年痴呆」癥狀，而據相關的科學研究證實，女性體內雌激素的缺乏會加速這一進程。雌激素的適時補充，不但對於女性「早老年痴呆症」有重要的預防作用，而且對與保護其腦神經元也有著積極的作用。

預防女性骨質疏鬆

雌激素不但可以促進人體內肌肉蛋白質的合成，還可以促進骨骼中鈣的吸收、加強骨中鈣鹽沉著，所以女性體內的雌激素含量高，其骨鈣的含量就高，相反，若女性體內雌激素水平出現大幅度降低會造成骨質下降。尤其在女性35歲以後，不但骨峰值逐漸降低，雌激素分泌能力也在逐漸的減弱，如果不及時補充雌激素，骨骼則會逐漸變輕、變脆、且容易骨折，患上骨質疏鬆的幾率更是會大大增加。這也是為什麼女性隨著年齡的增加會更易出現駝背、且有身高縮短現象的原因。

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