生完孩子就變黃臉婆是真的嗎？錯了，生完寶寶後這5件事不能有！

平時生活中我們都會發現有的女性生完寶寶變得更漂亮了，有的女性生完寶寶有點邋遢了，有的女性生完寶寶恢復了身材，有的女性生完寶寶身材大變樣等等，所以說母愛真的是很偉大，誰不想漂漂亮亮的生活呢？

姐姐在懷孕之前就堅持去美容，泡澡、洗臉、保養等等一樣不落，生完寶寶後更是如此，為了身材能夠更快的恢復，她堅持去美容院泡澡和按摩。姐姐平時性格大大咧咧的，她總跟我說煩惱不可以過夜，再加上平時家裡的長輩都幫忙照顧著家裡和生活，所以她輕鬆許多。大家都說生完寶寶她更漂亮了，不像是生了兩個孩子的媽媽。

小N和姐姐同齡，他們同年結婚並同時懷孕，寶寶就相差半個月左右出生，她們兩是閨蜜，所以兩個寶寶出生後到長大也都是好朋友，一起上早教一起去興趣班一起上學。而小N就不一樣了，平時因為要自己照顧寶寶又忙著店裡的事情，回家還要忙家裡，一天下來沒有多少精力去保養，更別提可以出去公園散步或者戶外運動了。經常看見她焦頭爛額的，有時候沒空還不能去接小孩子放學，偶爾在店裡還要輔導小孩子的作業，偶爾也會抓狂。

她們兩個給人的感覺不像是同齡人，很明顯的小N看起來累了許多。

為什麼有的媽媽生完寶寶依然美美的，而有的媽媽生完寶寶卻老了好幾歲？很多人都說生完孩子就變黃臉婆是真的嗎？錯了，生完寶寶後這5件事千萬不能有！否則真的黃臉婆離我們不遙遠了。

一、半夜常起睡眠不足

我們經常聽見生完寶寶的媽媽作為過來人說這樣一句話：趁自由多玩玩、該吃吃該睡睡，可以這麼說，生完寶寶後很多媽媽都沒有睡過整覺的。為了照顧寶寶，基本上半夜都要經常起來，比如寶寶餓了、寶寶哭了、寶寶尿了、寶寶熱了、寶寶不舒服了等等，無論天多冷夜多晚人多困，媽媽們總是要起來照顧著。而且寶寶接著睡著，有的媽媽人就精神了。

這麼一來，長時間的半夜長期導致的睡眠不足，直接影響到了媽媽的作息規律和新陳代謝以及身體的健康，人也沒精神皮膚也不好了，睡眠足和睡眠好很重要。

二、不注重自身的保養

大部分的媽媽在生完寶寶後，整個中心都圍繞著寶寶，還有很多媽媽在生完寶寶後購物的慾望全放在了寶寶身上，想到更多的是寶寶，很少給自己打扮，更別提每天對自己皮膚的保養了。

慢慢的，如果不注重自身的保養，人就老得快，皮膚變差不說，衣著方面又以舒適方便為主了，就沒有以前生活得精緻。

三、不愛運動總宅在家

可以說有一部分的媽媽因為在家照顧小孩，經常穿著寬鬆的睡衣或者運動服，除了平時採購食材外出，基本都是宅在家，更何況是運動了。人要是缺乏運動，身體就形成一種惰性，不僅人懶了，連身體的代謝和消耗也懶了下來。給人的整個感觀，就是邋遢、黃臉婆、憔悴。

運動的初衷是為了讓自己放鬆，整個精神狀態好一點，讓自己的活力恢復以往，更主要的是運動能夠幫助產後的恢復，無論是身材還是身體機能。

四、壓力大總壓抑自己

基本上媽媽在有了寶寶之後多少都會有抑鬱的情緒，從懷孕到生子再到照顧寶寶的點點滴滴，真的是很累很累的。再加上平時上班的忙碌和生活的瑣碎，很容易給自己壓力，日子一長壓力大就總壓抑著自己。

心態很關鍵，如果媽媽樂觀開朗，給人的整個狀態就是很不一樣，狀態很好又陽光。

五、事事都要親力親為

在照顧寶寶這一方面，很多媽媽都會選擇事事都要親力親為，寶寶的吃穿住行還有平時家庭也要由自己來照顧，比如說寶寶的點滴、丈夫的穿著、今天的飲食、飲食的營養搭配、家務的乾淨等等。一直以來都讓自己保持一個緊繃的狀態，就像是上了發條一樣一直轉不停，怎麼能夠好好放鬆呢？自然看起來也就憔悴許多了。

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