腎不好常按這個穴位，強壯腰脊，壯陽補腎，提高腎功能！

大家好，今天我們來聊一聊男性的一些壯陽穴，相信好多男性朋友可能都會對這個很感興趣，中醫認為有三個很好的穴位，對於提高男人的性功能包括強腰壯腎、補虛益損、補腎壯陽，這樣的話身體達到一個整體平衡的狀態，通常我們就會用三個穴位關元穴、命門穴和太溪穴。

沒事兒我們就得刺激刺激關元穴，它能夠把腎氣激發出來，具有補充腎氣激發腎氣的作用，關元穴在肚臍下三寸的位置，沒事要用五隻去點按或者是按揉，如果配合著呼吸去按壓關元穴效果會更好，一吸氣往下深壓一呼氣手一抬，也可以用艾條去艾灸。

接下來是命門穴，命門穴其實它與我們的肚臍是在一個水平線上，在脊柱的正中線上，我們可以把手握拳用食指的這個關節進行點按，每次點按三分鐘左右這樣的話效果會更好。

再說一說太溪穴，腎是人的先天之本是我們人體元陰和元陽的居住之所，正是因為太溪穴是腎經的原穴，我們常說刺激太細會把整個腎氣猶如激發湧泉那種狀態噴發出來，還有回陽救逆的作用尤其是男性怕冷的都可以用它，具體的位置就在我們的腳踝部，太溪穴的按摩方法非常的簡單，直接在這個太溪穴上順時針按揉五分鐘，每天都要堅持這樣去做就可以有很好的提高腎功能的作用。

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