它是尿酸的「對頭」，每天吃一點，或許痛風「繞路走」，不妨一看

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在我們的現實生活中，可能很多的人都會被痛風所困擾。當痛風發生的時候，人們會感覺關節疼痛，身體各方面也都會非常的不適。而尿酸過多以及身體當中的嘌呤類物質沒辦法代謝，是造成痛風的主要原因，如果說是體內的尿酸含量比較高的話，就可能會對關節等處造成很大的損傷，從而產生骨骼變形腫脹等的情況。 如果說想要降低尿酸含量的話，可以適當的吃一下以下這幾種食物，或許有所幫助，一起來看看吧！

它是尿酸的「對頭」，每天吃一點，或許痛風「繞路走」，不妨一看

1.牛奶

在我們現實生活當中，牛奶是非常常見的一種食物，有不少的人也在平時比較喜歡喝牛奶。它當中含有的營養成分是非常多的，其中蛋白質脂肪以及多種礦物質及微量元素的含量都是非常的高，因此適當的喝一些牛奶的話對人體的好處是非常多的。但除了對身體的一些滋養效果之外，牛奶對於痛風也有很好的預防效果。

牛奶還可以降低體內的尿酸值，並且它裡面含有的嘌呤類物質的含量是非常低的，因此不會升高體內的嘌呤含量。因此對於有痛風的人或者說是想要預防痛風的人來說，可以適當的喝一些牛奶，但是一定要注意要適量，不要飲用過多，否則可能導致營養物質吸收不了，一般來說每天約兩杯就可以了。

2.玉米須

這可能在農村也是比較常見的，平時人們也都不太注意，也都不太會去重視它，但其實它降尿酸的效果是非常好的。在平時的話，可以將玉米須晒乾之後泡水。主要是因為常喝這種水的話，可以幫助加快身體當中的水循環，有消腫利尿的功效。而如果說是排尿量增加了的話，也可以將大量的尿酸帶出體外，這樣就可以降低體內尿酸的含量，在一定程度上也是幫你遠離痛風，是非常有好處的。

3.貓須草

說起來相信不少的人也都比較多陌生，主要是由於它的雄蕊比較類似於貓的鬍鬚，因此而得名。平時可以將它採摘下來用開水沖服。它主要是對於痛風以及風濕性關節炎等有著很好的治療和緩解效果，裡面發揮作用的物質是非常多的包括一些酚酸類成分以及黃酮類的物質，這些對於人體的好處都是非常多的。每天適當的飲用的話，在一定的程度上就能很好的降低尿酸的含量，從而對痛風起著很好的緩解作用。

在平時的話，如果說想要降低自己體內的尿酸含量、遠離痛風、可以適當的服用這三種食物，或許就會起到很好的效果。同時也可以通過運動來增強身體的代謝速率，並且在平時增加飲水量，也可以加速體內尿酸的代謝和排出。這樣的話，或許就會使得痛風慢慢的遠離你。

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