Bose SleepBuds睡眠耳塞 花錢就能買到的好睡眠

提到Bose的耳機產品大多數人的第一反應都是主動消噪耳機產品，QC30、QC35之類的，所以當人們看到這款sleepbuds睡眠耳塞的時候，都認為Bose終於出了新款真無線降噪耳機。其實這是一款只針對優化睡眠質量研發的遮噪睡眠耳機，他並不是一款可以聆聽手機音樂的音頻設備，Sleepbuds只專註於一個目的----幫你更好的入睡。

請注意Bose在給SleepBuds命名時使用了「遮噪」這個關鍵詞。在大多數用戶眼中Bose一直堅持的是主動消噪，而與此次提出的「遮噪」則是有本質上的區別。消噪是通過反向聲波對噪音進行抵消，從而達到噪音降低的效果，而遮噪則是利用聲音掩蔽效應，在原始音頻基礎上增加一個強度相似或者更強的柔和音頻，這樣就人耳就無法正確識別原始音頻，從而達到降低噪音影響的效果。

「遮掩」一詞顧名思義就是遮蓋掉某個聲音，可以通過更大的音量或是轉移注意力兩種方式實現，通常我們的做法都是提升音量來實現遮掩，主動消噪技術其本質也是「遮掩效應」的體現，通過反向聲波抵消外部噪音讓你的關注力集中在音樂上，SleepBuds則是通過透入外部某些頻率搭配耳塞內的白噪音音樂，將你的注意力轉移並始終保持在穩定且有規律的白噪音中，以此實現注意力的轉移和身心的放鬆。

入耳式耳塞意味著出色的隔音和總讓人在意的異物感，Bose將SleepBuds定義為耳塞，將品牌旗下獨家的StayHear+鯊魚鰭耳塞應用到SleepBuds，Bose鯊魚鰭耳塞的材質在業內是出了名的柔軟親膚，不同的是在SleepBuds上應用的StayHear+鯊魚鰭硅膠耳塞質地更柔軟，材質也更親膚，用於固定的鯊魚鰭弧度更大，這樣的設計也是考慮到在睡眠過程中耳塞能較好的貼服耳廓的同時不會過於頂住耳廓，很多品牌挖空心思依舊無法研製出類似的觸感和柔軟度，StayHear+鯊魚鰭硅膠耳塞技術Bose在舒適的佩戴感受和較好的被動隔音之間找到的「平衡點」。

什麼樣的人適合Sleepbuds

什麼樣的人會願意去花約248美元(國外定價)購買一副專門用於睡眠的耳塞呢？在我實際使用了4天並且內心OS模擬了各類人群之後認為以下人群應該會認為這幅248美元的睡眠耳塞非常值得：

? 工作和生活節奏強度極大的人群 (小憩) ?

? 睡眠質量欠佳的人群(長時間睡眠) ?

? 注意力易分散的人群 ?

? 非常「認床」的人群 ?

提升睡眠時間的質量與效率

筆者本身就是一名科技記者，並非像大家想像的那樣天天到公司伏案寫東西那麼舒服，通常我都會在不同的城市之間穿梭采新聞，白天采新聞晚上自然就寫稿，在這樣高強度的工作下，白天和晚上始終保持著大腦的亢奮狀態，入眠這個事情對於我來說是一種奢侈的享受，大腦始終在推敲內容邏輯和各類瑣事，因此對於我來說平日的穿梭在不同城市之間的碎片時間和午夜之後才是我能休息一下的時候。

當你在加班或者一頓操勞過後，精神高度亢奮，對於周圍環境的感知力也會變得特別的敏感，特別是在空調風機聲較大的房間內，即使你有很強的自控能力依舊非常難以入眠，無法擁有較好的深度睡眠質量，這個時候SleepBuds睡眠耳塞就是最好的助力，在白噪音的幫助下能安撫亢奮的情緒，讓自己更快進入睡眠狀態。

夜間佩戴SleepBuds睡眠耳塞，打開Bose Sleep應用程序選擇首你覺得不錯的白噪音音樂。SleepBuds默認音量小於45分貝，最大聲壓級 (SPL) 輸出為 70分貝，在這個音量下並不會對聽力造成影響。而這個音量下，房間內規則、穩定的聲波又會被白噪音遮蓋掉。如果擔心佩戴耳塞睡著後遮蓋音過大聽不清手機鬧鐘，你可以單獨在SleepBuds上預設一個鬧鐘，到達預設時間之後耳塞中會播放柔緩的喚醒白噪音。你只需要儘可能放鬆，享受靜膩睡眠。

在10首白噪音中我個人更偏向於唯一的一首電子樂，在閉目養神聆聽電子合成的白噪音時，我的內心會有翱翔在天空的錯覺，給亢奮的大腦帶來一絲安撫和寧靜的心裡作用。據悉，在後期，Bose會在控制程序中添加其他聲音作為音樂庫，這樣一來，就不再是僅僅局限於這10首白噪音，可以從中找到你想要的聲音，以做到精準定製化。

如果擔心耳塞使用時間過長，會對頭部造成影響，那你大可放心使用。耳塞為了舒適將腔體單元大大縮減，其主要功能上也為了舒適睡眠做出讓步。耳塞本身並不會以流媒體形式播放音頻或其他內容，通俗的說只能輪迴播放耳塞內存儲的音頻文件，無法接受無線音頻信號的傳輸。由於藍牙無線傳輸數據的量減少了使得耳塞能夠採用輻射量較低的class-III藍牙音頻，這樣一來無線數據傳輸過程的輻射降至最低。以量化的數據來看，佩戴SleepBuds一整夜的輻射量遠低於傳統藍牙耳機在一通電話過程中輻射量。

並非適合所有的睡眠質量欠佳者

睡眠質量欠佳的誘因有太多，筆者身邊也有睡眠質量不佳的朋友，綜合來看對環境比較敏感的人、有略微抑鬱的人都可以通過SleepBus來幫助其入眠，對於輕微的鼾聲也有一定的遮蓋效果。

(收納盒打開gif動圖)

SleepBuds小巧的腔體體積，即使經常翻身和側睡都不會壓倒耳機產生不適感，除了白噪音之外你依舊能略微的聽到房間內落地鍾秒錶跳動的聲音，只是秒鐘跳動聲音離你非常的遠，你的注意力都會在不斷頻繁重複的採集自大自然的「白噪音」上，由於白噪音單純、持續規律的聲音能為對環境敏感的人群帶來心理的上的安全感、對抑鬱的人內心起到靜心的作用，同時通過白噪音起到誘導入睡的作用，你可以選擇一整晚播放白噪音或是在規定的時間內播放白噪音。

在準備使用SleepBuds來進行長時間睡眠之前，請記住一定要挑選合適的耳塞尺寸，讓你的佩戴感覺非常舒適，至於白噪音的選擇方面直觀的挑選你第一次聽到就覺得非常舒服的聲音即可。當然SleepBuds並非對任何睡眠質量欠佳的人都有用，在購買前你可以前往Bose直營店針對自己的情況向店員諮詢。

強化注意力 提升效率

有數據顯示在隔絕辦公室噪音的時候能更好的沉浸於工作和提升工作效率，並且迸發出更多的創造力，其中85%人的認為隔絕外部吵雜的環境音後可以提高工作的精確度，81%人認為能更快速的完成他們的工作，58%的人表示可以更快的完成數據輸入工作。

現如今的辦公室大多都採用開放式的結構，特別是一些初創企業初期都會租借共享辦公空間，這些開放式的空間在提供開闊環境的同時也帶來了噪音的干擾，自控力並不是非常強的人群非常容易分散其工作的注意力，導致整天的工作效率低下。Bose SleepBuds圓形收納盒便於存放在任何尺寸的包中，當身處開放式辦公室並需要靜下心來進行文字輸入或是創意思考的時候，你完全可以選擇戴上SleepBuds，雖然並不像主動消躁耳機那樣把所有的聲音都隔絕掉，然而白噪音的作用能很快為你的思維和專註力提供實際的幫助。

「認床」歷史性問題或將解決

請注意我用了「或將」這個詞，並非是玩文字遊戲，實在是「認床」這件事情的原因太複雜，本質上「認床」是一種心理作用，其核心還是「安全感」的心理暗示作用，氣味、環境、枕頭位置都會觸發「認床」這個心理作用。

大多數「認床」嚴重的人都會帶著自己的枕頭出差或是旅行，這類人群對睡眠環境的敏感性較高，而相較於旅行中攜帶體積較大的枕頭，戴著一個Bose SleepBuds睡眠耳塞似乎更方便一些，長款僅1厘米總量僅1.4g，如此小巧的體積相較於枕頭來說方便了太多。

當然能解決這類「認床」問題的前提是，你必須事先習慣SleepBuds給你帶來的入睡方式，這樣無論你深處任何國家，在任何時區都能充滿安全感的睡上一個好覺。

Bose SleepBuds採用銀鋅微電池，單次充電可續航16小時。按照每晚8小時睡眠則可以連續使用2個晚上，如果是小憩的話則使用頻次更多。Bose挖空心思是為了給難以入眠的用戶一個新的選擇，10種白噪音可以根據每個人對聲音的敏感程度不同提供多維度的選擇。這不僅是Bose歷史上體積最小的產品，也是Bose第一次針對垂直領域推出的耳塞，從之前的SoundWear Companion可穿戴揚聲器到最新的SleepBuds遮噪睡眠耳機，Bose的工程師正在不斷的探索聲音對於精準垂直領域的影響，睡眠對每一個人來說都至關重要，用248美元就能帶來優質的睡眠並且能在多個場景復用，對於難眠的用戶來說還是非常值得的。

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